[2型糖尿病本质]
1、是细胞早衰，器官因为细胞的衰老，胰岛功能异常、血糖超标、代谢异常。
2、机体整体问题，肥胖引起的2型糖尿病动物的DNA端粒短，衰老细胞多，功能减退。
3、胰岛素抵抗和胰岛β细胞功能减退是引发2型糖尿病的两个重要因素。
4、2型糖尿病早期以胰岛素抵抗为主，胰岛β细胞代偿性分泌胰岛素，使血糖维持在正常范围。随病情进展，当胰岛β细胞不能分泌足够的胰岛素时，便出现高血糖。持续的高糖毒性可刺激β细胞持续分泌胰岛素,进而致使β细胞数量减少，直至功能衰竭。
5、如果此时通过治疗使β细胞得到暂时休息，将有可能部分或全部恢复β细胞的功能。
[肥胖与糖尿病]
1、肥胖是非胰岛素依赖型糖尿病（Ⅱ型糖尿病）发生的重要诱因，是一对“孪生兄弟”，糖尿病因肥胖而产生，因肥胖而死亡。
3、肥胖严重影响对血糖的控制，降低降糖药物的疗效。肥胖Ⅱ型糖尿病患者体重降低10%，可使所有原因导致的死亡率下降20%、糖尿病相关的死亡率下降30%、相关的肿瘤死亡率下降40%、空腹血糖下降50%。
4、减重后，提高身体对胰岛素的敏感性，增加降糖药物的疗效，使血糖得到良好控制，并能有效地改善血脂、血压。肥胖糖尿病人减重是关键。
5、机理。
肥胖引起的糖尿病会引起细胞早衰。
一是肥胖引起2型糖尿病与衰老细胞，进入了不可逆的增殖停滞状态，细胞衰老是干细胞过度分裂导致端粒缩短所致。
二是饮食过度会导致干细胞过度增殖和端粒磨损，使脂肪细胞等易于过早衰老和组织功能障碍。
[2型糖尿病调理]
1、减少压力
压力会显著加快端粒损耗，高压人群与健康人群的端粒长度相差相当于10年寿命的差距。
2、戒烟
吸烟引起的氧化应激会增加端粒消耗，每天吸一包烟、持续40年，端粒会比正常人群减少7.4年的寿命的长度。
3、减肥
肥胖减少相当于8.8年寿命的长度。可以通过少吃多动、辟谷等方式减重。
4、健康饮食
多吃蔬菜、水果、全谷物等健康食品，可以减少氧化应激、提供合理营养。
5、坚持锻炼
运动会提高端粒酶的活性，减少氧化应激，延缓衰老，促进健康。可以通过揉腹，脊柱植物神经功能调理，恢复细胞分泌功能。
6、改善肠道菌群
人体衰老从肠道开始，老人的肠道菌群相对年轻人，有害菌多，益生菌不足，健康的肠道菌群可以减少炎症应激，促进健康。
[总结]
2型糖尿病人不要过分依赖药物，要从整体来看待健康，坚持健康生活方式，保持健康体重，延缓衰老，促进细胞健康，改善器官功能，从而控制好血糖，减少并发症，延年益寿。
医生哥小强
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糖尿病本质是β细胞早衰，原因？怎么应对？
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