小儿变蒸发烧，又称“变蒸”，俗称“烧长”或“生长热”；是古代医家用来解释婴幼儿生长发育规律的一个学说。
西晋·王叔和在其著作《脉经·平小儿杂病证第九》是这样论述小儿变蒸发烧的：“小儿是其日数应变蒸之时，身热脉乱，汗不出，不欲食，食辄吐见者，脉乱无苦也”；最早的记载了小儿变蒸发烧的规律及特点。
小儿本着稚阴稚阳的身体特性，如初升的太阳，蓬勃鲜嫩，蒸蒸日上，每隔一定的时间就有一定的变化；秉着先天父母之精，加上后天摄入之精微营养，不断积蓄能量，能量足了，就开始变蒸，每经变蒸一次，五脏六腑、筋骨血脉，身高体格、心智神志就每成长一次！孩子就在一次一次的变蒸中一次一次的成长！所以变蒸发烧是孩子成长少不了的环节，是孩子精神、形体阶段性生长发育的一种生理现象。
所谓变者，变其情智，发其聪明，主要是指精神发育；蒸者，蒸其血脉，长其百骸，主要指形体发育。
变者生五脏，蒸者养六腑，变者上气，蒸者体热，小儿需得变一变、蒸一蒸，方能长一长。
然而每遇孩子发烧，家长都会紧张焦虑，生怕烧坏了孩子，但变蒸非常容易区别，除了发烧、不怎么爱吃、烦吵哭闹或者伴随着长牙之外，精神是好的，没有病态，这就是变蒸发烧，普遍体温不高，普遍不需要干预。1-2天就自己退烧了。
妥善的处理孩子早期阶段的每一次变蒸发烧乃及其他情况的发烧，是养护孩子一身阳气的重要时机，并非一见发烧，就赶紧一味的上寒凉性的药物，乃至西药的退烧药，甚至各种抗生素。这些也许能快速退烧，但无疑也是打压、耗损阳气的！
中医认为“阳强则寿，阳衰则夭”；《素问·生气通天论篇》言：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”所以，阳气决定人体的健康与生长。一旦阳气被过分消耗、打压了，孩子健康生长发育就一定会受影响！
我们希望每个孩子都是充满阳气的，朝气蓬勃的，都是阳光男孩，阳光女孩！愿祖国的花朵茁壮成长！
温馨提示：
倘若持续发烧，甚至高烧，且伴随着鼻塞、鼻涕、打喷嚏、咳嗽、怕冷、燥渴、神昏谵语、大便多日未行等症状的，一定不属于变蒸发烧，一定要及时咨询医师，求诊。
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