哪些人憋不住尿

卫女士：我总是迫不及待地想上厕所，稍晚一会儿就憋不住而尿湿裤子，弄得我都不敢喝水，也不敢出远门。这是什么病？

北党委书记、中华医学会泌尿外科学专业委员会副主任委员王建业教授：这就是被称为“社交癌”的膀胱过度活动症，俗称“憋不住尿”。目前我国18岁以上人群中膀胱过度活动症的患病率为5.9%，其中40岁以上人群的总体患病率达11.3%。但主动接受治疗的患者只有一半左右。

此病主要有四大症状：尿急，突然而强烈的排尿欲望；尿频，每天排尿次数超过8次；夜尿，夜里起床2次或更多；尿失禁，没来得及上厕所就漏尿。

这种病虽然不致命，但会严重影响一个人的心理，降低生活质量。因担心找卫生间不方便，很多患者不愿出远门或参加社交活动。更严重的是，如果不及时治疗，还可能会引发阴道炎、皮肤病、抑郁，甚至危及生命。

问：什么人最容易憋不住尿？

王建业：除了我们知道的老年人外，多次分娩和频繁流产的人、长期从事体力劳动的人、吸烟过多且烟龄较长的人、经常喝白酒的人、患有良性前列腺增生的男性，以及长期素食、喜欢喝咖啡和茶的人都是高危人群，需要重点防范。

问：怎样可以控制改善此病的病情？

中国康复研究中心附属北京博爱医院泌尿外科主任廖利民：只要遵循四个原则就能加以改善和控制。

１.改变生活方式，白天多喝水，临近夜晚时少饮水，戒掉刺激膀胱的食物和饮料，如咖啡、浓茶等。

２.训练膀胱等待，养成定时排尿，延迟排尿的能力。

３.通过提肛运动来训练盆底肌肉，以坐位、站立和躺下三种体位，分别做一组10次肌肉收缩，每次持续3秒。

４.药物治疗，最常用的是高选择性索利那新等M受体拮抗剂。

最重要的是，受这个病困扰的患者，千万不要一忍了之，只要及时治疗和自我训练，就能享受快乐的生活。