早上喝咖啡能通便

早餐喝一杯咖啡不仅可以提神醒脑，而且有助于促进排便。

一杯咖啡平均含咖啡因40～180毫克。咖啡因是一种典型刺激物，能刺激肠胃蠕动，产生通便作用，可改善便秘。但是，有趣的是早上喝咖啡的通便效果特别显著，而其他时间喝咖啡则效果不大。

专家表示，虽然咖啡具有利尿作用，但也不是解决便秘的良方。相反，咖啡会加重体内水分流失，反而会加重便秘。专家建议，饮用咖啡切勿过量，早上喝1～2杯咖啡就有助于提神通便。 金也/文