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石家庄新闻网专家提醒，预防滑雪中的意外伤害，首先在滑雪前要做好“准备”。初学者最好能找一位技术较熟练的教练或同伴指导，等掌握要领后再单独滑行。滑雪前别忘了做好热身运动。热身能增加关节及韧带的柔韧性和活动范围，不易摔倒。一旦身体失去平衡要跌倒时，要立即弯曲身体，降低重心；倒地前要收拢四肢，减轻摔伤的程度。口袋内不要装指甲剪、小刀等尖锐物品和易碎玻璃小瓶等，以防摔倒扎伤。摔伤后如果感到疼痛剧烈，千万不能立即起身走动，应就近呼救求援。若腰部疼痛严重，应拨打急救电话，寻求救助。
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