默背诗词好入睡

稿件来源：石家庄新闻网

前些年，一个不算病的病症折磨得我好苦。每晚上床后，我总是折腾两三个小时，弄得心烦意乱，才能睡着。好歹睡着了，一个小动静又会惊醒我，开始二次折腾。我也曾多次看病求医，吃了不少西药中药，用了不少偏方验方，还有数数、数羊、数兔等办法也都试过，效果都不明显，难以入睡的症状始终未能消除。

后来朋友告诉我，他是通过睡前默背唐诗治好了与我相同的病症。于是，我也开始试着背诵。首先，我找来两本诗词书，各选出50首诗词，用几天时间背得滚瓜烂熟，每晚睡前，我就闭上眼睛默背这一百首诗词。开始时，要背两遍多才能逐渐入睡，估计时间在两个小时以上，十几天后默背诗词的数量就慢慢减少了。尝到甜头后，我就坚持不懈，天天如此。真没想到，半年以后大见效果，每晚只背几首诗词便快速入睡了，而且再也没有反复。现在，我已远离了入睡难的苦恼。