“桑拿天”为啥会诱发心脑血管病？

  市急救中心有关专家表示，许多人认为“一年中夏季血压最低，因此发生心脑血管病的几率也低”，其实这是一种误区。“桑拿天”高温、高湿，出汗多，若不及时补充水分，易致血液黏稠，诱发心梗猝死。其次，夏季昼长夜短，睡眠质量差，缺乏休息等都会成为心脏病的诱因。再有夏季雨水相对多，空气湿度大，气压相对偏低，空气含氧量下降，易诱发心脑血管疾病。另外空调使用不当也是导致心脑血管病的原因之一。室内外温差太大，尤其是患有高血压、动脉粥样硬化、糖尿病的病人，很难适应忽冷忽热的温度变化，造成脑血管不断舒张、收缩，以致脑血管循环出现障碍而诱发心脑血管疾病。

  

  专家为咱开“桑拿天”防病处方

  坚持服药：对于心脑血管病患者以及各种慢性病如高血压、高血脂、血液黏稠以及糖尿病患者来说，一定要注意坚持服药，不能私自停药或减药。

  饮食：暴饮暴食、饱食都极容易诱发心绞痛、心肌梗塞、胰腺炎等突发性疾病。人们最好做到饮食有节、清淡，选择易消化的食物，多吃新鲜蔬菜、水果。

  睡眠：应保证充足睡眠时间，中午要适当休息，以补充睡眠不足，午睡半小时可使血压及心率曲线出现一个低谷。

  运动：应注意运动不要过度，活动强度要适量，时间不宜太长，应避开一天里的高温时段。

  不应贪凉：老年人对温度敏感性低，不宜长时间吹电扇和开空调。酷暑时室内温度不低于25℃；空调房要经常通风；在室内感觉凉意时，站起来活动，以加速血液循环。

  心态：“桑拿天”里保持平和的心态很重要，建议人们遇事不要急躁上火，因为心情急躁或是情绪失控，血压上升，很容易增加患心肌梗塞的几率。