五更泻 常喝米醋生姜红糖饮

五更泻俗称鸡鸣泻、晨泻。患有此病的人一般在天亮前四五点时，肚脐周围就会隐隐作痛，醒来后会急于上厕所，而后一整天也不会出现腹泻。另外，这类人还多伴有怕冷、四肢冰凉等症状。这两种症状看似不同，其根本病因却都是脾肾阳虚。

冬季气温低，人体的气血以闭藏为主。所以，在黎明前这段“阳气未振，阴寒较盛”的时间里，脾肾阳虚者容易出现腹泻。另外，“脾主肌肉、四肢”，脾虚时，人体没能力将营养物质运给四肢以维持其正常生理活动，所以，脾虚的人容易四肢冰冷。

有一个小药方叫米醋生姜红糖饮，对治疗五更泻和四肢冰冷效果较好：

取新鲜生姜洗净，切成薄片，放入米醋中浸泡1天。每次用3片生姜加红糖适量，用开水冲服。这个方子五更泻者在冬季可经常服用；另外，该方子对治感冒也很有效。

红糖温阳、暖胃、健脾；而生姜可增进血行，温暖全身，还有解表散寒的功效。

河南中医学院一附院脑病科主任医师 王新志