稿件来源:
石家庄新闻网杨女士:自从上次脚踝受伤后,一遇到阴雨天我的腿就凉飕飕的,想问一下筋骨损伤应该怎么调养?
邓博医生解答:俗话说“伤筋动骨一百天”,筋骨损伤需要较长时间的调养,不能过早活动。
筋骨损伤需要温养,首先要避免遭受风寒和湿气的侵扰,既要注意保暖,又要保持干燥。
以最常见的踝关节扭伤为例,如果没有佩戴护踝就用冷水冲淋,可能留下局部隐痛、跟着天气变化疼痛、容易反复扭伤等后遗症。
其次,多吃有温养阳气作用的食物,如羊肉、牛肉、芝麻、核桃、桃仁、杏仁、瓜子、花生、榛子、松子、葡萄干等,也可以在饮食中添加川断、杜仲等药物。
第三,患处可以使用正红花油之类的外用药物,以活血驱风、舒筋止痛,预防长时间不动导致的副作用。
本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请
点击举报。