柳传志：养生就是逼自己锻炼

柳传志被认为是中国最具影响力的商业领袖之一。1984年，柳传志等11名科研人员从中科院计算所一间不足20平方米的小平房起步，创办了联想。在他的领导下，联想控股已成为横跨实业与投资的大型综合企业，2000年1月被《财富》杂志评选为“亚洲最佳商业人士”。

上个世纪90年代，那时候柳传志四十五六岁，因为工作压力比较大，当时不知道怎样通过锻炼减轻工作压力。后来，常规治疗之外，医生特意叮嘱他：“要注意锻炼身体了！”此后，每两三个月医生就要求他停下一两周的工作，强行到一个地方去休息，休息的内容主要就是锻炼。从此，锻炼就成了柳传志生活中必不可少的内容。不仅增强了体质，在精神上也给了他很大的鼓舞。

现在，柳传志最基本的锻炼就是走路，在外面散步或者在跑步机上慢跑，每天坚持，从不间断。偶尔也去游游泳、打打高尔夫球。不仅他自己锻炼，他还督促家人及公司员工锻炼。他很关心老伴平时的运动，老伴说起来应该没有他忙，但瞧着还真是挺忙的。她喜欢鼓捣新设备，比如给电脑更新升级、把照片在电脑里进行编辑，很当个事来做。但对锻炼身体很不重视，柳传志现在要求她跟他一起去打打球、走走路，或者去练练瑜伽。

柳传志的女儿和女婿生活在香港，他们就经常练瑜伽，说是很有帮助。总之要选择一样适合自己的，并且能够长期做下去的运动，不能一曝十寒，想起来就做，想不起来就不做。

公司里的年轻员工也一样，压力很大，没有时间去锻炼。大家要记住，一定要逼着自己去锻炼。没有病的时候，总觉得时间宝贵，或者就是懒，不锻炼。等生了病再锻炼，就被动了。健石/文