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石家庄新闻网我今年58岁，患高血压病已近20年，以前对自己的病缺少应有的重视，直到前年出现心房颤动、白天尿少、晚上尿多等现象才紧张起来。经专家诊断，我的高血压病已损害到心、肾功能。通过两年的用药治疗，我归纳出了几点经验：
先测血压再服药
医生说，高血压病人一般要坚持服药，我在服药前都会先测血压，保持平稳降血压。针对我白天血压低、晚上血压高的特点，采用早上服半片尼群地平片，下午3点服1片维拉帕米，晚上8点测血压，血压偏高时，服半片尼群地平。
每天喝苹果蜜茶
这道降压茶是一位中医教我的：取绿茶1克、苹果皮50克、蜂蜜25克，将苹果皮加清水500毫升，煮沸5分钟，加入蜂蜜、绿茶即可。每日1剂，分3次温饮。
坚持按摩穴位
按摩百会穴（头顶正中央，也可以用手干梳头发）、太阳穴、涌泉穴（足心），有降压健身之效。
王涛/文
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