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石家庄新闻网刘敏
她曾认为糖尿病是一种非常可怕的疾病，没有办法治愈，还可能因此丧命；后来，她认为糖尿病并不可怕，但要长期控制病情也不容易，关键是要了解糖尿病，重视糖尿病。她就是中华医学会糖尿病分会“我能改变糖尿病”评选华北地区冠军刘敏。
真正认识糖尿病
说起十几年来对抗糖尿病的经验，刘敏侃侃而谈：“第一次听说糖尿病，还是在20世纪70年代，那时候阿尔巴尼亚首脑因糖尿病去世，我才知道还有这样一种病，并且没有很好的方法治愈，一旦控制不好，有可能丧命。20多年后，在一次体检中我被查出血糖水平超标。”这一消息对刘敏来说可谓是五雷轰顶，她终日郁郁寡欢，十分沮丧。
医生告诉刘敏，对付糖尿病的关键在于控制好血糖。刘敏按照医生的叮嘱，控制饮食，加强运动。一周以后，去医院复查，她的血糖达到了正常水平。
那时候对糖尿病还知之甚少的刘敏暗暗庆幸：糖尿病也不过如此，只要稍微注意一下日常的生活，血糖就能控制住，病就好了。于是，她对自己的病情不以为然了，还是像往常一样过着随心所欲的生活。
又是一年夏天，刘敏感觉皮肤瘙痒，去医院检查，医生给她开了些外用药。可她每次擦了药瘙痒的症状有所缓解，一停药又会反复。后来经过反复检查，医生判断刘敏的皮肤瘙痒是糖尿病并发症，并要求她吃药治疗。
一直以来，刘敏都非常排斥西药，服用二甲双胍后，常常感到胃不舒服，于是她自作主张吃中药。可是之后的体检，发现她的血糖依旧没有控制住。
这次，医生建议刘敏注射胰岛素，这对她来说又是一个不小的打击。亲戚朋友得知后也纷纷询问：“你的病怎么突然就这么严重了？”这让刘敏背上了沉重的思想包袱。直到半个月后，面对不断超标的血糖，她才不得不尝试着注射胰岛素。
注射胰岛素后，刘敏的血糖水平马上降到正常值。她开始意识到，每天都从心理上抵触糖尿病是不现实的，自己现在对糖尿病的认识还太肤浅，这不利于控制病情，一定要真正认识糖尿病，知己知彼，才能在抗糖路上取胜。于是，她开始疯跑各大医院，听健康讲堂，咨询医生……“可以说直到这时，我才真正开始和病魔作斗争。”
迈开腿 管住嘴
在健康课堂上，刘敏学了不少糖尿病防治知识，她一方面配合医生积极治疗，另一方面从改变自己的日常行为开始控制血糖。“迈开腿，管住嘴，这是控制糖尿病过程中最重要的环节。”刘敏说，走路是她对付糖尿病最好的锻炼方式。开始的时候，她每天坚持走路上下班。退休后，她就在饭后坚持去公园散步，并参加了公园里老年人自发组织的舞蹈队。
刘敏还按照自己的身高、体重计算每天的进食量，分配好一日三餐的进食比例，她还特别注意营养搭配，每天要吃一斤蔬菜。刘敏的血脂也偏高，谈到降血糖、血脂，她有自己的一个小窍门，那就是吃苦瓜。每天早上注射胰岛素后，她都要将苦瓜、柿子椒、西红柿、芹菜切成小丁，凉拌着吃。
在健康课堂上，刘敏还结识了很多糖友，平时大家一起交流控糖心得，在生活上、治病的过程中遇到困难互相帮助，时间长了，就都成了朋友。现在，这些糖友们自发组成了一个“糖友俱乐部”，每周定期举行活动。聊天、唱歌、游园、赏花……大家在游玩中互相交流，增加了不少有关糖尿病的知识。据《糖尿病新世界》
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