喝水过多会伤肾

很多人都知道，每天要喝2000毫升左右的水，按一杯250毫升算，每天要喝8杯水，这样不仅可以促进身体排毒，还可以冲刷大肠，有利于健康。

但专家表示，每个人的饮水量都不同，不能教条地遵循“一天8杯水”。身体健康的人只要把握“口渴不渴，喝水后不会胃胀难受”这个原则就可以了，如果一味地多喝水则有可能伤肾。嘉宝/文