编辑 闫艳丽 美编 刘亚欣
热播的《武媚娘传奇》跨了个年,美人们凹凸有致的胸部全然不见。不要把焦点放在“胸器”上了,还是学学剧中的中医养生方法,保持充沛的精力、健康的身体最重要。
1 中药熏蒸
剧情:“唐三代而亡,女主武氏代之”,李淳风劝皇上杀光朝中的所有武氏,以免留有祸患。大臣不断觐见,在手刃狮子骢后,武媚娘受到皇上冷落。于是,她心灰意冷淋雨致生病。太医诊断出武媚娘心塞郁结,被寒气所侵,需要熏蒸。
解读
中药熏蒸是指利用药物煮沸后产生的蒸汽来熏蒸肌体,以达到治疗疾病、养生保健的方法。由于蒸汽对身体的蒸腾作用,可使全身经络涌动,推血运行,药力经皮肤直达各脏腑,可起到滋润皮肤、健脾和胃的作用。中药熏蒸治疗风湿、类风湿病症优于其他理疗手法,且疗程、复发率低、操作简单。
不过,中药熏蒸最好在中医养生诊所或者经络养生会所进行,操作较专业。
2 艾灸
剧情:掖庭中有人死后,就会焚烧艾叶,以防“疫病”。“时疫”就是所谓的急性流行病、传染病,多由细菌、病毒爆发性传播所致。焚烧艾叶能够起到一定的消毒、驱疫作用,因为艾叶中含有艾叶油,对肺炎球菌等多种病菌有抑制作用,对流感病毒等也有抑制作用。
解读
最近患有流行性感冒的人越来越多了,很多人抵抗感冒的方法就是吃药和打点滴。其实,使用艾灸来治疗感冒,常常会收到很好的效果。
艾灸的艾烟,具有消毒作用,如果你家中有人常常做艾灸,那么这些烟雾可以起到杀灭细菌和病毒的作用。所以,适时地用艾灸对室内进行一下消毒,会避免我们感染感冒病毒。
方法简单易操作,把一个艾柱点燃后,固定住让其自然熄灭,此时,室内会有艾灸的烟味,上班之前或下班之后,都可以进行一次;如果家中有人已患感冒,可以买好一点的艾条进行艾灸,可灸疗人体背部的大椎穴、肺俞穴等。
3 情致养生
剧情:武媚娘27岁时因唐太宗驾崩被送入感业寺,当了尼姑。在这5年里,她整日参禅打坐,修身养性,学到了佛家气功的精髓。
解读
“禅修”养生的过程,其实就是一种宁神静志的自然疗法。一来强壮正气,防病保健;二来增强抗病能力,祛病除疾。中医认为,“静则深藏,躁则消亡”,一个人的神志保持安宁,就能少生疾病,健康长寿。
如今,我们虽不必像武则天一样参禅打坐,但同样可以练练太极拳、瑜伽这样的健身法,调养身心,消除疲劳。当人的精神愉快时,中枢神经系统兴奋,指挥作用加强,人体内进行正常的消化吸收、分泌和排泄的调整,保持着旺盛的新陈代谢,这样不仅食欲好、睡眠香,而且头脑敏锐、精力充沛。
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