静一静

别拿生命发怒

和情绪和谐相处，良好心理促进疾病康复

常听国家名老中医张士舜说，恬淡虚无，莫生气。可是往往事儿到自己头上，总是有压不住的愤怒、自卑、忧伤、郁闷、仇恨等等负面情绪让自己身处无法言说的痛苦中。虽然身边的人常劝“看开点吧”，但自己却认为“事儿没在你身上，你当然不知道啦！”于是继续生气。对此，有关专家表示，长期处于生气、紧张等负面情绪中会形成病态的心理暗示，导致肿瘤等疾病的发生、加重。因此专家建议患者不要被情绪左右，而应通过专业的心理干预有效利用情绪，从而提高肿瘤患者的治疗信心。

指导专家：国家级名老中医：张士舜

心理工作坊负责人：刘仕强

遇到再大的事儿，先问问自己：有必要拿生命去生气吗？

事件1

核心人物：李大姐，55岁

爱人是军人，谁都知道军嫂辛苦。李大姐在一家医院的辅助科室工作，自己工作非常忙，回家还得照顾老人孩子。爱人常常照顾不到家里，一心扑在工作上，事业是节节高升了，却忽略了妻子的感受。

“从结婚开始，他就说退伍，这么多年了，还是选择了留在部队。我心里很不接受这样的生活，脾气变得十分不好。”李大姐说。她在6年前肩颈部常常觉得疼痛，乳腺也逐渐发现有乳头内陷，左乳内上象限肿物约4×4cm，确诊为乳腺癌骨转移，肺转移、淋巴结转移。得病以后，李大姐的爱人特别伤心：“她跟我这么多年，我对她的关心太少了，觉得特别对不起她，就算砸锅卖铁，我也得给她看病。”第一次见张士舜教授时，这个堂堂七尺男儿痛哭不已。

专家点评：张士舜

脉弦、滑、有力，尺脉无，舌红苔厚。肝火旺，滑脉表示她的瘤负荷，尺脉无、舌红表示肾阴虚。女性凡乳腺出问题，多是生了气了。五年前她来的时候是因为颈椎转移打着颈托来的。李大姐之前用了靶向药，花了近百万，她的家庭给她治病付出了很多，这爱情的胶水粘，这效果就好。你看现在，恢复的不错。

治疗思路：露蜂房、王不留引经抗腺癌；合欢花、合欢皮、萱草、百合疏肝理气；五味子、乌梅酸涩收敛，阻止癌细胞转移；金毛狗、骨碎补壮骨。六味地黄汤加减滋肾养肝；石斛、南沙参滋阴；元胡、鼠妇、徐长卿、鸡矢藤止痛。

事件2

核心人物：刁大爷，67岁

一进国家名中医工作室，刁大爷就开始发飙了……因为现在医院用的电子病历，必须要办卡才能看病。“为什么这么麻烦？干个嘛事儿这个难！”一问病史，刁大爷怕冷、汗出、失眠、类风湿、双下肢水肿、肺心病、肺气肿、糜烂性胃、十二指肠溃疡……一口气说了二十来个病，这还不说，最后一项，才把颌下腺癌给说出来。整个问诊过程40分钟，刁大爷一直表达为身体着了多少多少的急，去年一年都是在医院度过的……

张士舜教授开完方子，火爆的刁大爷整个表情才轻松了很多，仿佛也是为了舒缓一下紧张的气氛，对着一进门被发飙的医生说，“小姑娘，我这人爱说，你不要计较！”

专家点评：张士舜

脉弦、洪、有力，尺脉无，舌暗红苔腻。肝火旺盛，上中二焦火大，情志失调。我认为，他这是个情志病，也就是他这个脾气，导致了他这一溜的病，睡不好觉、担惊受怕、心惊胆战，想好多事儿又生气的不行。“牢骚太盛防肠断”，肝气不舒，一系列问题就都来了。

治疗思路：玉屏风散加减止汗，左金丸泻火、疏肝、和胃，旋覆花代赭石汤降逆化痰，夜交藤、炒枣仁治疗失眠，丹参银杏叶扩管疏通心脉，二至丸补肾阴结合王不留、路路通治前列腺肥大。先用这方子，首先改善患者的生活质量。

心理专家点评：刘仕强

上面两个病例有个共同点是：性子急、脾气大、内心不接受的事比较多、平时情绪波动大；那么情绪对我们的身体、脏腑到底有没有影响呢？日常生活中我们会遇到害羞脸就红的现象；恐惧时全身肌肉会紧张；紧张、害怕时我们出现去厕所现象；害羞、恐惧、紧张这些都是情绪表达的一种方式，长期的情绪波动会对我们的气血和脏腑产生一定影响；中医讲思伤脾、恐伤肾、怒伤肝，气滞血瘀；那么从心理学的角度来讲：这种长期的郁闷、生气、紧张、焦虑等负面情绪会对身体产生病态的心理暗示作用，长期的负面情绪可使得五脏功能失调，以一种慢性的持续性的刺激来影响和降低机体的免疫力，从而导致疾病发生。

“我想静静”：去心理工作坊

用怎样的方式，才能不被情绪左右呢？本周六3月7日下午2点，第83期乐享人生俱乐部心理工作坊主题为“我想静静”，将在华光中医肿瘤医院举办。这场心理工作坊是免费的，家有肿瘤患者不妨前去参加。

肿瘤专家说，让情绪“反转”能让人放下包袱，真正敞开心扉，更有生活的动力。自2012年1月以来，已有约1300人参与心理工作坊，150人接受个案疏导。通过群体及个案的心理干预观察发现，心理干预对提高肿瘤患者面对疾病的信心、对减轻患者的痛苦、对降低患者及家属的焦虑、紧张情绪都有很好的正面的积极影响。

心理干预前患者或家属需要做一些简单准备工作，就是“我愿意和咨询师一起聊聊天、说说心里话”；具体方式有群体性咨询（心理工作坊）及一对一咨询（个案咨询），专家针对不同的患者特点通过对话、绘画、沙盘、互动游戏、分享体验等来有针对性进行沟通、疏导。