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石家庄新闻网大椎穴
天突穴
大椎穴 取穴时正坐低头，大椎穴位于颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。中指端按揉，或用拇指与食指、中指、无名指作对称用力，捏挤大椎。每次按捏15分钟左右，每天可按捏1~2次。或者在洗澡时，用温热的水流冲击大椎穴，也能起到通经散寒提升阳气的作用。
中医认为，大椎穴统领一身的阳气。按揉大椎穴能补充人体阳气，增强抵抗外邪的能力。此法可以预防上呼吸道感染，防止嗓子干痒，对肺功能有明显的改善与调整作用。
天突穴 位于颈部，当前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央。按摩时，可以一边做吞咽的动作，配合呼吸，将唾液吞咽下来。也可以进行热敷。
天突穴为人体任脉上的主要穴道之一，按摩此穴对咽喉大有裨益，可以防止嗓子干燥、发炎。
哈尔滨医科大学附属第四医院中医科 陈建国
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