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石家庄新闻网大椎穴
天突穴
大椎穴 取穴时正坐低头,大椎穴位于颈部下端,第七颈椎棘突下凹陷处。中指端按揉,或用拇指与食指、中指、无名指作对称用力,捏挤大椎。每次按捏15分钟左右,每天可按捏1~2次。或者在洗澡时,用温热的水流冲击大椎穴,也能起到通经散寒提升阳气的作用。
中医认为,大椎穴统领一身的阳气。按揉大椎穴能补充人体阳气,增强抵抗外邪的能力。此法可以预防上呼吸道感染,防止嗓子干痒,对肺功能有明显的改善与调整作用。
天突穴 位于颈部,当前正中线上,两锁骨中间,胸骨上窝中央。按摩时,可以一边做吞咽的动作,配合呼吸,将唾液吞咽下来。也可以进行热敷。
天突穴为人体任脉上的主要穴道之一,按摩此穴对咽喉大有裨益,可以防止嗓子干燥、发炎。
哈尔滨医科大学附属第四医院中医科 陈建国
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