好心态益寿延年

  老不老有年龄问题，更有心态的问题。现实生活中，有的人刚过不惑之年就老气横秋暮气沉沉，有的人七八十岁还精神矍铄老有所为，这就是心态的差别。时刻保持年轻心态和进取精神，是“意念青春”的精髓所在。进入老年期，要消除“自老心理”，心理年龄年轻一些，这样更有利于自身潜能的发挥，推迟衰老的步伐。

  消除“自老心理”，首先认知上要正确。衰老如同孩子长大成人一样，是自然现象，不必为此烦忧。年龄上到了老年，可是心态上可以始终保持年轻。

  老年人也可以活出精气神。老要张狂，让晚霞怒放。无论生活条件是好还是差，无论儿女孝敬与否，要想晚年过得好，老年人就要懂得自寻欢乐。精神家园的花草要自己去种，日子充实与否看你怎样安排。

  保持一个好心态，就会化孤独无奈为愉悦，从而益寿延年。

  崔会霞/文