炎热的夏季人们经常大汗淋漓，许多人认为这是正常表现，但需要注意的是，有些汗属于病理现象，是疾病先兆，需要提高警惕。
按时间来看，白天出汗过多可能是气虚。无论冬夏，在白天不活动或轻微活动的情况下汗出不止，中医认为这是气虚的表现，这些人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点。晚上出汗多是阴虚。睡着出汗，醒来汗止，中医称为“盗汗”，这些人常有手脚心热、心烦、面部发红发热、口咽干燥等特点。
按部位来看，头汗过多，可能是脾胃有湿热，或暴饮暴食后的“积食”。心窝、胸口多汗，多半是因为思虑过度导致的“心脾虚弱”。手足心多汗，多半是阴虚，也可能是胃热或热症。
正常出汗能加快人体的体液循环和代谢过程，利于钙质的有效保留，防止骨质疏松。夏季长时间处于空调环境中，几乎不出汗，这对健康是不利的，可以通过喝粥出汗、运动发汗、热水泡脚发汗等达到出汗目的。
由于夏天出汗多，血液浓缩，应及时补充水分，最好喝些淡盐水。还应合理调配膳食，常吃些新鲜蔬菜、瓜果。
河北省中医院 刘建平
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