夹十指增加心肌供氧量

  人的手指经络分布较多，末梢的神经分布也很丰富。通过夹十指，对经络和神经产生刺激，可起到调气行血、宽胸理气的作用。尤其是小指上有手少阴心经循行，中指上有手厥阴心包经循行，通过对这两条经络的刺激，可增强心脏功能，促进血氧供应。

  具体做法：用一只手的食指、中指夹紧另一只手的小指两侧，由手指根部向指尖部来捏，使其有热、胀、麻的感觉。夹捏完小指后，再依次夹捏无名指、中指、食指、大拇指，两手交替进行。

  研究发现，长期坚持夹捏十指，可以扩张冠状动脉，增加心肌供氧量，调节心肌代谢及心脏功能，缓解冠状动脉痉挛，增加冠脉血流量，从而改善心肌供血，对心血管疾病具有一定的辅助治疗作用。郑华/文