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石家庄新闻网人体的骨骼共有206块，对人体具有支撑、保护和运动的作用。骨骼还具有造血机能。运动可使骨骼很好地发育和生长，促进骨质增强，使骨骼可以承担更大的负荷。
由于肌肉附着于骨骼，坚持运动可使肌肉附着处的骨突增大，改善骨骼的血液循环及代谢，使骨外层的密度增厚，使骨质更加坚固，并可提高骨骼抵抗折断、弯曲、压缩、拉长和扭转的能力，还能增强关节的韧性，提高关节的弹性和灵活性，防止骨质增生、韧带和肌肉退化。嘉宝/文
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