米饭加豆

有助控血糖

无论是黑豆、红豆、绿豆、豌豆、芸豆还是大豆，都含有丰富的不饱和脂肪酸、钾钙镁等矿物质，对于平衡血脂、稳定血压、保护心脏有好处。在米饭中依个人口味加点豆，还有助于控制血糖

北京朝阳医院 高珊