稿件来源：
石家庄新闻网当下参与户内外运动的人越来越多，但如果超负荷运动，容易导致心肌缺血，诱发潜在的心血管疾病，甚至造成猝死。运动性猝死一般发生在运动中或运动后24小时内，患者从发病到死亡只有几分钟甚至几十秒。那么，如何才能避免悲剧的发生呢？
运动健身量力而行
剧烈运动后心跳加速，会导致心舒张期缩短、血液流入冠状动脉的时间变短，冠状动脉痉挛就有可能引发猝死。所以在运动中出现气促、心慌等情况要及时中止运动，充分休息。专家提醒，运动是为了让身体更健康，量力而行是很重要的一个原则。
急救药物随身携带
研究显示，绝大多数运动性猝死与心血管相关。很多人自认为身体很健康，喜欢挑战运动极限，最终超出了自身的承受能力，导致病变爆发，如果这时能及时含服随身携带的急救药物，冠状动脉得到扩张后，便能得到缓解。齐鲁医院高海青教授向大家推荐源于经典名方的麝香保心丸。大量临床病例证实，当症状发作时，舌下含服麝香保心丸，可以迅速扩张冠状动脉、增加血液供应，从而快速缓解心绞痛、胸闷等症状，摆脱猝死、心肌梗死等危险事件。麝香保心丸不仅急救效果显著，而且适用于冠心病及心血管病患者日常服用。常服麝香保心丸能帮助抑制冠状动脉硬化、保护血管内皮、改善心肌缺血、促进血管新生。所谓“促进血管新生”，即通过麝香保心丸的干预，促进心脏缺血处新的小血管生长，从而在狭窄或堵塞的大血管周围建立起能够有效提供血液供应的侧支循环，对心血管起到全面的保护作用。
只要做到正确预防、科学健身、视自己情况量力而行，运动性猝死是能够避免的。
据《查查健康网》
本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请
点击举报。
