老年人易患睡眠恐惧症

老年人易患

睡眠恐惧症

随着年龄的增长，人的睡眠是有变化的，年龄越大睡眠时间越短，老年人出现失眠多是因心态变化、躯体疾病、生理变化，从而对睡眠产生影响。

焦虑、脑萎缩、老年性抑郁及老年性疼痛等都会影响或干扰老年人睡眠，正常的生物睡眠减少，就会出现失眠、多梦、觉轻等症状，时间长了老年人就会对睡眠有恐惧感，没到睡觉时间就开始担心能否睡着。这种心理负担加重，就可能增加失眠几率，这时他们往往会自行服用各种安眠药，如果长期依赖此类药物，会引起周身肌肉松弛乏力，各种器官代谢缓慢，继而出现便秘、厌食等症。

失眠属于精神类疾病范畴，是非器质性睡眠障碍，只要家属及老人自身都能及早认识到失眠的严重性，不盲目服药，尽早进行科学治疗，基本上可以治愈。失眠症治疗的方法除使用药物外，还需要进行心理指导、放松训练、脑功能治疗等。

多做户外活动可对睡眠有改善，有入睡困难、睡眠浅、多梦，甚至产生顽固睡眠恐惧的患者，可服用刺五加之类的中药制剂或睡前泡泡脚、喝点红酒、听舒缓音乐等。

哈尔滨市第一医院精神心理科主任张一

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