需要长期服药、担心不能治愈,是甲状腺病人的心病。患者若只被动地接受治疗,不积极配合自身调理,治疗效果就不理想。甲状腺疾病患者应特别注重每天早晚的精神调养。
甲状腺疾病是一种与情绪密切相关的“心身疾病”,要战胜甲状腺疾病,预防甲状腺疾病,首先需要做到的就是避免不良情绪刺激,保持一个良好的心态。相对于其他许多慢性病而言,甲状腺疾病的治疗效果是很好的,即使是甲状腺癌大多也能像正常人一样生存。
甲状腺病患者有两个简单的精神养生练习方法。一是早上一睁眼,心里马上默想,“今天真是好心情”,让自己怀着愉悦的心情开始每一天。二是临睡前做十分钟的放松:端坐排除杂念,先尽可能地深深吸一口气,然后缓慢地把气一点点地呼出,这样使一天繁杂的心态平静下来,机体得到放松休息。叶州/文
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