通乳食谱

一般情况下，孕妇产后即有乳汁分泌，一般产后12小时即可哺乳。

若产后2～3天至半个月内，甚至整个哺乳期内，无乳汁分泌或分泌甚少，不能满足婴儿需要的，称为“缺乳”。

表现为乳房柔软，不胀不痛，挤压时乳汁点滴而出，或者乳房胀满，乳腺成块，挤压乳汁时，疼痛难出。

通乳食谱推荐

荔枝虾仁 虾仁250克

锦绣白玉 虾仁250克

侧耳根拌猪手 猪蹄500克

炖奶汤鲫鱼萝卜丝 鲫鱼300克,青萝卜200克

三色鱼丸汤 鲤鱼250克

羊肉萝卜粥 羊肉(瘦)500克

熘炒黄花猪腰 猪腰子500克,黄花菜(干)50克

火锅墨鱼 墨鱼1500克

白果鲫鱼 鲫鱼400克

酸菜煨虾 基围虾500克

生姜猪脚煲甜醋 猪蹄1000克,姜500克

白汤鲫鱼 鲫鱼400克

香酥参归鸡 童子鸡1200克

赤小豆炖鲤鱼 赤小豆90克,鲤鱼400克

金钩吊鱼汤 莴笋300克

鲇鱼粥 鲶鱼250克,粳米100克

槐花酥炸大虾 槐花160克,对虾500克

豆腐炖猪蹄 猪蹄300克,豆腐(北)200克

鲫鱼炖猪爪 鲫鱼300克,猪蹄300克

茭白通草猪脚汤 猪蹄500克

冬瓜鲢鱼汤 鲢鱼500克

南沙参炖肉 猪肉(瘦)500克

鲫鱼砂仁羹