学龄期儿童食谱

从上小学（6~7岁）到青春期开始前，即女孩12岁、男孩13岁左右的这段时期称为学龄期。这一时期儿童的体格还是继续稳步的增长，除生殖系统外，其他器官和系统，包括大脑已经逐渐接近成人。

学龄期儿童食谱推荐

鸡蛋仔 A.白砂糖 80克 鸡蛋 100克

绍子蒸蛋 鸡蛋,芽菜肉绍

冰糖银耳雪梨羹 冰糖,银耳,雪梨,枸杞

黑豆焖高原鸡 黑豆200克,鸡肉400克

蜂窝豆腐 豆腐(南)250克

什锦豆腐汤 豆腐(北)150克,油菜200克

海虾豆腐 豆腐(北)400克

清蒸豆腐 豆腐(北)400克

珊瑚仔鸡 鸡胸脯肉800克

枣杏煲鸡汤 鸡500克,栗子(鲜)200克,杏仁

炖鸭骨架汤 鸭骨350克,白菜500克,黄花菜(

甘露煮白豌豆 豌豆40克

什锦水果沙拉 火龙果150克,菠萝200克,橙子

冰花马蹄 荸荠200克

小米蒸排骨 猪小排(猪肋排)300克

炒鸡腿蘑 鸡腿蘑(干)150克

素烤鸭 油皮500克

绿豆冰山 绿豆沙200克,香蕉100克,苹果10

蒜香鸡翅 鸡翅400克

鱼圆汤 草鱼300克

卤豆皮 油皮300克

雪耳鱼云羹 银耳(干)20克,鲢鱼头200克,叉

马铃薯煮肉片