长白发本来是一种老年才会出现的生理现象，但是在如今，越来越多年纪轻轻的人就有了满头白发，让人很不了解这种情况。
微量元素缺乏引起白发
影响人体头发健康最重要的5种微量元素有锌、铜、镁、铁和硅。这些微量元素具有着抗氧化性能和调节蛋白质功能，可以保护黑色素细胞免受自由基损伤，有些是黑色素合成的必要元素。
工作压力大引起白发
随着现在经济水平的发展和社会的不断的进步，我们生活和工作压力也在不断的增加，长期有可能会导致心情抑郁，睡眠不足，出现紧张的状态，都有可能会造成我们的身体机能下降，从而产生白发。
平时用脑过多引起的白发
短时间内过度的焦虑和用脑过度，头发就会大量变白，古代就有伍子胥一夜之间满头白发的典故，这属于严重的精神创伤和精神过度疲劳。
琥珀莲子——补肝肾，乌须发
材料：莲子300克，桂圆肉100克，冰糖和糖桂花适量
做法：
（1）放清水先将莲子烧沸，改为小火炖约30分钟捞出待用。
（2）用一颗桂圆肉包一粒莲子仁，放入砂锅内加冰糖烧沸，改小火炖至熟烂，倒入糖桂花即成。
柒黑御首膏——专业内调，乌发固发
配方：桑葚、阿胶、牡蛎、桂圆、人参、枸杞、核桃仁、黑芝麻等十几味上等可食用材料。
做法：经过“三煎三榨”之后再文火慢熬，最后以蜂蜜收膏制作而成。
用法：每天2次，15ml膏方+100ml温开水，搅拌后服用。
作用：能养肾补血，促进血液循环, 促进毛囊正常的新陈代谢， 增加头发营养供应, 营养发根、促进头发黑色素生成，九成的使用者在服用1-2个月之后，可以有效缓解脱发并逐渐长出新绒毛，达到防脱固发，白发长黑的功效。
按摩浮白穴——疏肝利胆、填精补肾
位置：位于人体的头部，当耳后乳突的后上方，天冲穴与完骨穴的弧形连线的中三分之一与上三分之一交点处。
按摩方法：三指并列，以浮白穴为中心旋转按摩3-5分钟。以皮肤发热发胀为宜。
对于白发的出现，我们可以采取一定措施进行预防！
加强营养
头发的颜色是需要一定的营养供应来维持的，因为许多的营养元素对形成色素及其新陈代谢有着重要影响，平时要多吃富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果、杂粮等。
经常给头皮进行按摩
可以坚持每天早晨起床后和临睡前用食指在头皮上来回抚摸并轻轻揉搓，从额头顶开始到后枕部，不断重复。
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