玺萱高远球发力教法--羽球教学视频(86)

 

●优酷网玺萱系列羽毛球教学视频

01高远球发力方法-玺萱球球网_标清

02高远球和杀球时肩部动作详解_高清

03高远球或杀球时腰腹肩协调性训练方法_高清

配图01高远球发力方法

 

 

 

●腰腹力量传递

高远球发力，是指一个调动腰腹力量并传递到球拍的过程。开始练习时，不要把右脚迈出，保持原地不动。这样，才能感觉到腰腹力量的产生。等感觉到力量发出后，再练习迈脚。

配图02高远球发力

 

 

配图03先不要把右脚迈出

 

 

配图04腰腹力量传递

 

 

●引导式挥拍体验

高远球发力方法，一直困扰着羽毛球初学者。如何才能更快的使学员在最短时间掌握发力方法，是教学的难题之一。

本视频将详细演示教练员如何引导球员尽快找到发力方法，使球员体会到腰腹肩臂的力量传递过程，能熟练应用到高远球中。

配图05引导山字架拍

 

 

配图06引导转体引拍

 

 

配图07引导面网顶肘

 

 

配图08引导闪腕击球

 

 

配图09教练推肘让球员寻找发力瞬间感觉

 

 

配图10教练不推肘让球员寻找发力瞬间感觉

 

 

配图11让球员自己体验发力瞬间感觉

 

 

配图12教练员纠正

 

 

●羽道客

闷头挥不如对镜挥，对镜挥不如聚众挥。

聚众挥不如引导挥，引导挥不必多动嘴。

《高远球和杀球时肩部动作详解》、《高远球或杀球时腰腹肩协调性训练方法》，都是特色教法。