老刘发现，现在的年轻人每周总有那么一天，突然猪八戒附体——吃完炸鸡吃蛋糕，吃完蛋糕吃火锅，吃完火锅再撸几个串串，谁拦着我我跟谁急（有些人的周期是每月，不要告诉我你是每天。。）～～如果再有一两个同样被猪八戒附体的闺蜜同吃，那是绝对收不住了。
这样吃当时是嗨了，但接下来至少三四天的紊乱期也挺糟心的。腹胀腹痛、嗳气腐臭、腹泻、大便气味如臭鸡蛋、脸上起痘……其实就是积食了。
吃多了，超出脾胃的运化能力，食物就会堆积在胃和大肠里，没有正常的消化吸收，堆积着变成发臭的垃圾，想想也挺重口的呢～
今天老刘要介绍的这个，就是让身体变轻盈的积食清理神器：焦三仙。
焦三仙其实是三味中药材，它们在消积化滞方面各有所长。
【焦山楂】尤其对于吃过多的肉类、油腻食物引起的食滞有效；
【焦神曲】焦神曲是全麦粉和其他药物（青蒿、苍耳、辣蓼、杏仁、赤小豆等）混合后经发酵而成的加工品。大米、面类食物吃多了时，它主要消谷食积滞；
【焦麦芽】主要消化淀粉类食物。
他们三个用在一起，就是健脾消滞的“仙药”，如有神助了，所以叫“焦三仙”。
焦山楂、焦神曲、焦麦芽各10克（小孩子6克），每天饭后煮水喝一次，一般喝两天后，因为积食导致的厚腻的舌苔就会慢慢消退。舌苔一旦有变薄的趋势就停下来，不要再喝了，让脾胃自己干活，去恢复它的功能。
我年前有几天忙着聚会，在外面花天酒地多了，身体特别不舒服，舌苔厚厚的一层，肚子鼓鼓胀胀的。回家就煮了3天焦三仙喝，身体明显感觉轻盈多了，肚子胀也消了下来，舌苔也终于变干净了。
所以我最近在吃一些油炸的零食、甜腻的蛋糕时都会煮一杯焦三仙水，解腻消滞。
【需要注意的是】
焦三仙连着喝不要超过三天，不然既然有人帮它干活，脾胃就要懈怠了，用多了脾胃功能就会退化。一般是哪天你感觉吃多了，不舒服的时候，就给自己来一碗，相当于给脾胃一个外力。还有一个比较简单的判断方法是看舌苔，积食的舌苔会特别厚腻。而且焦三仙一定要在饭后喝，不然喝完会很饿很饿。
其实积食的情况小孩子会更常见，小孩子碰到好吃的管不住嘴，还有些孩子是被爷爷奶奶、外公外婆像小猪一样轮番喂，一不小心就喂多了，小孩子的积食不但会舌苔白腻，有时候还会发烧哦。
中医认为小孩子的病，除了风寒，就是积食，所以妈妈们要学会看舌苔、一旦舌苔厚、有口气、大便特别臭，不好好喝奶吃饭，晚上睡觉不安稳，大多都是积食了。这时候可以给它煮点焦三仙水加点冰糖调味。没什么药味，小孩很容易就喝下去了。
我把焦三仙这个小药汤拍这么好看，就是想告诉你，它虽然也有一点点苦味（类似咖啡那样的一点点），但其实不是很难喝。而且它可以消除身体内部的积滞和污浊，在如此强大的功能加持下，简直可称得上是好喝了。
今天中午和一个朋友去吃新疆菜（两个妹子选择去吃新疆菜就知道是要大释放了）。朋友饿鬼附身快速点完菜，那望着菜单的眼神就好像人生全部的美好都在上面了：“两个羊腰子，5串羊肉串，3个羊板筋。。呀，还有大盘鸡呢，要不要点。。”我一抬头，他正两眼放光，“咕”咽下一个口水。
哈哈哈，这种时刻被我抓到，是要被取笑半个月的哈哈哈。我也不是白取笑的，还是给他贡献了消食化滞的焦三仙方子。贪吃的时刻多么可爱，人生的乐趣如此易逝，怎能错过？更何况，我们也有能力让它不成为困扰嘛。
因为，让身体变得轻盈，在春天，这是多么重要的一件大事啊！
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