本文理论依据:《临床实用中药学》、《中华临床中药学》
你好,我是中医人,文君然。
有人说,文君然,你在这里写文章,不就是卖弄吗?不就是显摆吗?你所说的,是很多行业内人士都懂的,你何必班门弄斧?
我想说,真正的中医养生知识,老百姓需要吗?读者渴求吗?既然需要,那就得有人去做科普这件事儿。
所以,我觉得,我的文字还是有价值的。
比如说现在,我在这里跟你聊的一味中药,就是用于养生的佳品。它值得为广大读者熟悉。
它叫做女贞子。
什么是女贞子啊?同时木樨科常绿乔木植物女贞的成熟果实。一般在冬天的时候采收,蒸熟晒干备用。还有的是略烫一下,或者直接晒干备用。
它为什么叫做女贞子啊?清代有一个医家,叫做张志聪,说“三阳为男,三女为阴,女贞禀三阴之气,岁寒操守,因以得名”。
这味中药,善于滋补肾阴,又以女字命名,所以在我看来,它就是中药世界中的一位女杰。
它到底能干什么呢?我挑一些简单的给你讲讲。
第一个,缓解白头发过多的症状。
我们现在有很多人,才40来岁,头发白了好多。整个人也时常感觉头晕、乏力、没精神。有的时候呢,还有点身上发热、心烦。这个时候,要考虑肾阴不足所致。发为血之余。肾精能化血。肾阴不足,肾精不能化血,那就会须发早白。此时用女贞子可以的,因它可以滋补肾阴。中医里面有些方剂,专门以女贞子为主治此病。当然,咱老百姓,用点简单的办法。 准备女贞子15克,大枣10枚(用手掰开),大米100克,白糖适量。女贞子先煎20分钟,取药汁,加水适量,放入大米和大枣,用文火煮成粥,加入白糖即可。
第二个,缓解耳鸣现象。
人到中年,如果你经常耳鸣了,同时腰膝酸软乏力,容易头晕目眩,精力大不如前,这也是肾中阴精不足所致了。肾开窍于耳啊。肾阴不足,耳窍失养,所以就叫唤。怎么办?能喝酒的,我建议用女贞子90克,黄酒500毫升,女贞子泡酒里,7天后饮用,每次饮用20毫升,早晚各一次。这样一来,会缓解头晕、耳鸣、须发早白。
第三个,帮助我们通畅血管。
女贞子这个功效是现代药理学研究发现的。有人给实验兔子吃女贞子粗粉,喂养1个月,发现血清胆固醇和血清甘油三酯都下降了。另外,对实验性主动脉脂质斑块和冠状动脉粥样硬化也有消减作用。怎么用好呢?你拿女贞子12克,入砂锅,加水适量,小火煎煮半小时,去渣取汁,加入蜂蜜适量调味。这样就可以。糖尿病者别加蜂蜜了。
第四个,缓解老眼昏花。
很多人在50岁以后,眼睛花了,看不清东西了,视觉模糊了,眼前也昏暗了。这就是肝肾阴精不足,无法上濡于目所致了。怎么办?我劝你用女贞子。女贞子是可以明目的。中药里面很多带“子”字的药材,都能明目。你用女贞子、枸杞子各12克,菊花5克,加500毫升水煎煮200毫升药汁出来,代茶饮,有改善视力、缓解眼干眼涩的效果。
当然,女贞子是性偏寒的。所以脾胃虚寒、便溏的人不要多用。女贞子无毒。它还有其他的一些功效和用法,比如退虚热、治盗汗什么的,受篇幅所限,我就不多说了。
好了。文字就到这里。
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