小满后火气旺，肺的免疫力会提升
小满开始，进入今年的三之气，主气少阳相火，客气少阴君火。
天地都是火，开启全年最热的两个月，火克金生土，能强壮人的中气（土气），土气补充肺金之气，肺的免疫力会得以提升哦。
健脾养土气的食疗方，要放到第一位了，顺势补充中气，强壮后天之本。
四神汤：民间的祛湿养容汤
明星很宠这个汤，刘若英、大S都推荐过。在民间，它被当做美容汤水传开，却专门服侍劳累困顿之人。
四神汤，让瘦子变胖、胖子变结实
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四神汤是中医著名的健脾食方。
其中“四神”是指淮山、莲子、芡实、茯苓 ——它们就像是辅佐身体的四位神仙，在一起互相补遗，健脾、安神、养肤，而且性质非常平和。
可以治疗消化不良，是瘦人增肥最安全妥帖的食疗方。
容易拉肚子、能吃不长肉、长不胖的人，请果断收藏吧，不谢！
这个汤也适合胖子们喝，因为运化功能强了，肌肤也会紧实起来，这种紧实不是健身健出来那种一块块的“死肉”，是小孩子那种自然的线条感。
暑夏湿热、胃口特别差、湿气重、虚胖or太瘦、我想你要第一个想起四神汤。
广东沿海地区为啥特别爱喝四神汤，因为加精力、除湿瘴啊。
广东沿海地区，又处于亚热带和热带交接地带，既没有充足的土气滋养，又有热带湿热瘴气困扰。
就是特别耗脾气、心气的。也就像入夏之后这段时间的气运。
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今年小满，我的汤方是——加味四神汤，
增强中气和气力。
【材料】
除了传统四神：莲子、芡实、山药干、薏米（或茯苓）各20克外；
再加五指毛桃30克，陈皮3克。
猪骨或瘦肉400克，生姜1片。
【做法】
1、猪骨冷水入锅，煮出浮沫，捞出备用。
2、所有材料洗净后放入汤煲内，大火煮沸后转小火，煲约1.5小时。
👆也可以用我这种炖盅来煲汤，汤色出来会更清。
这是用瘦肉炖出来的。
五指毛桃补气之功同黄芪，但又没有黄芪的升提之性。所以不怕上火，什么人都可以吃。而且还能化痰除湿、健脾、舒筋活络。
最重要是——补得进去。
夏天出汗一多人就蔫蔫的，就需要这种方式安全地补补气。
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