前些天看到一篇文章，是介绍如何治疗失眠的，正好最近工作很忙，经常熬夜，熬过了劲就难以入睡了，如是照文章介绍的方法去做，没想到此法如此神效，一觉睡到大天亮。
一、此方法对胃口不合的失眠有效，就是在临睡时，找6个真空罐，一个拔在肚脐上7厘米的中脘穴，一个拔在肚脐下3厘米的气海穴，剩下4个罐都拔在任意一侧大腿的正面（胃经），均匀排列。拔上10分钟，然后再睡觉，便觉心里分外地平和。这几个拔罐起到的功效就是加强肠胃的供血量，使肠胃不再因消化无力而浊气瘀积，令肝脏负担加重，进而影响心脑供氧，造成“胃不和而寝不安”。
二、上火成内热血虚型失眠多梦，原因是胆无足够的血来控制本身的意志，造成脑波失控，乱了分寸，胡思乱想睡不安宁。所有才会造成睡眠质量不好失眠多梦，就算是能睡也是不安宁，有时还做恶梦，睡醒还是很疲劳，造成上火血热，造成血枯，造成无血供应胆，胆血失养，产生失眠多梦，恶性循环，会造成百病滋生，没完没了。解决方法：睡前喝一小杯红酒，补血安眠，气血开始循环时，再热水泡脚，如加2两食醋对肝火旺型失眠也有疗效，肝喜酸（肝火旺失眠，车前草15克煮水加饴糖当茶喝），能通过人的皮肤上汗毛孔吸收。热水泡脚能使脚部毛细血管扩张，酒助血行，血液循环加快，使人感到脑部舒适轻松，不仅能加快入睡，使睡眠加深，还可有效的削除一天的疲劳，减少伤害，达到养生祛病长寿之功效。水温以42-45度，暖和舒适为宜，要边泡边加热水以保持水温，每次约20-30分钟。出盆后用干毛巾轻擦按摩脚趾和脚掌心，其助催眠效果会更佳。
三、针对心肾不交的失眠，请每晚睡前服用名医朱连春养生粥：
扁豆50克，绿豆50克，薏米仁50克，大枣50克，莲子50克，枸杞10克，黄芪30克先泡水20分钟再倒入砂锅煮15分钟将水到出来备用，扁豆先用凉水泡大后，再和其它一起煮等水还剩一半时加入黄芪水，再煮会即可食用。特别适合熬夜人。如加点固元膏更好。如早餐食之加点当归粉非常好。当归具有补血活血、祛淤生新之功效，自古以来一直是妇科之要药。现代研究表明，当归含有挥发油及多种人体必需的微量元素，长期服用当归，能营养皮肤、防止皮肤粗糙，使面部皮肤重现红润色泽，由于当归能够扩张头皮毛细血管、促进血液循环，并含有丰富的微量元素，所以当归还能够防治脱发和白发，促使头发乌黑光亮；茯苓能宁心安神，益脾补肾，渗湿利水。
白扁豆
性平，味甘，能补脾胃虚弱。《本草纲目》中说：“白扁豆其性温平，得乎中和，脾之谷也。止泄泻，暖脾胃。”《本草求真》还解释道：“扁豆如何补脾?盖脾喜甘，扁豆得味之甘，故能于脾而有益也。”《会约医镜》认为：扁豆“炒用健脾止泻”。对于脾虚呕逆，食少久泄、小儿脾虚疳积、妇女脾虚带下者，最宜食之。或炒熟食用，或用白扁豆煮粥服食，均有裨益。
大枣
性温，味甘，有补脾胃、益气血的作用。早在2000多年前的《神农本草经》中就有“大枣安中养脾”的记载。明·李时珍称“枣为脾之果，脾病宜食之。”对脾虚便溏、胃弱食少、气血不足之人，最宜经常服用大枣。
莲子 ── 作用偏于补脾而补力较强，习称“脾果”。莲子补中养神，止渴去热，厚肠胃固精气，强筋骨，补虚损，利耳目，除寒湿，具有滋阳补血，润肺养心，延年益寿之功能，并也可用治心肾不交所致的虚烦、心悸、失眠等证。莲子中含有大量的磷，所含的钾列所有动植物食品之首, 可帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类的代谢和维持酸碱平衡。此外，其所含丰富的铁含量具有治疗贫血、减轻疲劳的作用。
莲子心可以清火，中医讲带莲子心的莲子可以和大枣配起来达到交通心肾的作用，使人心情平和，而且脏腑安和。
薏苡仁
俗称苡仁米、六谷米。有补脾健胃的作用。明·李时珍说它“能健脾益胃”。《本草经疏》也有“味甘能入脾补脾”的记载。
绿豆：味甘，性凉。入心、胃经。清热解毒，利水消肿，开胃健脾。
枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。
当然造成失眠的原因还有很多，失眠有的是心理问题，有的是神经衰弱，但是如能治疗胃肠问题。其它问题就不是问题了。因为胃口好身体就好！吃嘛嘛香！
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