四款养生滋补食疗方助你不再白了少年头

1、枸杞烧海参

海参300g，枸杞子15g，桑椹10g。先将海参切条，热油加调料翻炒，汤沸后小火煨烤，至热时加入蒸熟的枸杞子、桑椹，淀粉勾汁即可。#p#副标题#e#

四款养生滋补食疗方助你不再白了少年头

2、红枣杞子煲鸡蛋

红枣10个，枸杞子30g，鸡蛋2个，加水同煎，蛋熟后去壳再煮数分钟，吃蛋饮汤。#p#副标题#e#

四款养生滋补食疗方助你不再白了少年头

3、猪肾核桃汤

猪肾1对，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g，将以上三药和猪肾加适量水，在旺火上煮30分钟后，改文火炖至猪肾熟烂。食猪肾及核桃肉，饮汤。每日1剂，连服7~10日。治疗肾阴虚所致的白发，出现头昏健忘，腰膝酸软，耳鸣耳聋，五心烦热，失眠多梦，舌苔少，脉细数者。#p#副标题#e#

四款养生滋补食疗方助你不再白了少年头

4、桑椹生发膏

桑椹200g，何首乌150g，熟地黄300g，蜂蜜适量，将桑椹、何首乌、熟地加水煎3次，取汁浓缩，加蜂蜜后熬成膏。

上述食疗方法，不但养生滋补，还能还您一头乌黑靓丽的头发，大家赶紧试试吧!不过，引起头发的原因有很多，不是所有少年白头都适合上述食疗方法。