长寿的人都有乐观的特质,总是笑脸迎人。想长寿就该学习他们的为人处事方法,让自己能够泰然面对人生中的顺境或逆境。研究也发现,性格的确会影响寿命,有益长寿的性格有8个特质。
本文综合各方资料与“MSN健康生活网”文章,介绍对长寿最有帮助的个性特质,希望长寿的人可以逐步学习形成这些特质。
1.乐于助人
美国密西根大学心理学家萨拉?康拉思博士研究发现,真心诚意帮助他人可以增加寿命4年。但是如果是为了个人利益去帮助他人,却无法延寿。康拉思博士认为,给他人无私的帮助可以延寿是由于压力激素降低了,而亲密激素相对增加了。
2.进取的性格
心理学教授霍华德.弗里德曼的研究发现,能勤奋工作且在工作中找到人生意义的人寿命最长。相对,在工作中找不到意义,过早退休又无所事事,是不利延年益寿的。很多在社会上退而不休,投入义工的人更健康长寿。
3.乐观性格
美国叶史瓦大学的尼尔巴兹莱博士及其同事完成的研究发现,虽然每个百岁老人的生活不尽相同,但他们却均对人生抱持乐观积极的态度。
4. 责任心强
美国斯坦福大学心理学家路易斯?特曼进行了一项涉及1500名受访者的长寿研究。(养生 www.aizhi5.com)结果发现,认真是长寿的一大标志。长寿者做事井然有序,深谋远虑,持之以恒,责任心强。
5.乐天知命
自古无人能永保青春,但有人却不愿接受衰老的事实。据美国耶鲁大学公共卫生学院贝卡?莱维博士最新研究发现,如果能坦然接受衰老,且以极态度面对的人能更长寿。
6.学习能力强
美国调查发现,很多百岁老人能够使用电子邮件,通过网路与旧日老友联系,且在网上交谈。这些长者积极的利用新科技,建立自己的社交网络。
此外,对长寿有帮助的性格还有,喜欢与人互动和具有忧患意识。
日本是世界最长寿的国家,其冲绳县里大宜味村是在日本以长寿闻名的地区,其中女性平均寿命达86.1岁。村内主要产业为农业。当地健康长寿的老人认为,长寿秘诀其实很简单,他们住在远离现代工业污染的村落、过着悠闲的田园生活、保持平和的心态,吃着粗茶淡饭、少盐有机的自种蔬菜,以及即使80岁高龄,也上田耕种,锻炼身体且不好逸恶劳。
中国有句谚语:不烦恼,不生气,不用血压计。想要长寿就抱持乐观、开朗、积极、进取的人生态度。
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