中医认为，“气”和“血”对人体的意义至关重要。朱丹溪说：“气血冲和，万病不生。”就是说，如果人身上的气血达到一种平衡、协调、通畅、有序的冲和平衡状态，就能保持精力充沛，身心舒畅，体魄强健，益寿延年。
我们先来看下“气”。
气是维持人体生命活动的基本物质。人体的生命活动需要营养物质来维持，人体必须从外界摄取营养物质，包括肺从自然界吸入的清气和由脾胃所化生的水谷精微之气，以此维持正常的生理活动。人体的气来源于父母的先天之气、食物经消化后生成的水谷精微之气和肺吸入的自然界清气。
气是活力很强的精微物质，能激发和促进人体的生长发育以及各脏腑、经络等组织器官的生理功能;能推动血液的生成、运行，以及津液的生成、输布和排泄等。气能维持体温、温暖内脏、提高内脏机能。如果人体内“气”不足，则会导致畏寒肢冷、血运迟缓等。气还能护卫肌肤，抗御邪气。中医用“正气”代表人体的抗病能力，用“邪气”表示一切致病因素，因此，如果正气不能抵御邪气，人就会生病。
气可以调节汗水与经血的分量，调整体内物质的排泄。主要是对血、津液、精 液等液态物质的稳固、统摄，以防止无故流失的功能。如果气的这种功能不足，人便会出现血汗、盗汗、遗尿、遗精等症状。
气可为机体脏腑功能活动提供营养物质。通过气的运动，人体内部可产生各种变化，比如将血转化成精，或者将津液转化成汗，使气、血、津液和精相互循环变换。如果气的这一功能失常，会影响到气、血、津液的新陈代谢，影响到食物的消化吸收，影响到汗液、尿液和粪便等的排泄。
上述气的几种功能，密切配合，互相为用，以此保证人体正常的生命活动。
下面我们再来看看“血”的重要性。
血是构成人体和维持人体生命活动的基本物质之一，主要指血液。血是运行于脉中，环流周身，具有营养作用的红色液体。脉是血液运行的管道，又称“血府”。脉具有运行血液的作用，血液在脉中循环于全身，内至脏腑，外达肢节，为生命活动提供营养物质，发挥营养和滋润作用。(www.aizhi5.c
血有营养和滋润的作用，脾胃为气血生化之源。血主要来源于脾脏将食物消化所得的水谷精华，可能是由水谷的精华直接制成，或从水谷中抽出的营气与津液合成。所生成的血液会通过心脏持续送往全身各处。被送往全身的血液，就是支撑身体活动的营养源。血能否在全身顺畅运行，关系到肌肉和筋骨是否壮实、皮肤和毛发是否有光泽等。
血是神志活动的物质基础，血气的充盛、血脉的和谐运行可以让人精神充沛、神志清晰、感觉灵敏、活动自如。只有血液供应充足，人的神志活动才能正常进行。
综上所述，可见“气”和“血”在人体内的地位是举足轻重的，因此，我们一定要好好养护我们的气血。
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