昨天晚上，老师就打了个电话过来，说明天下午三点来一次答疑解惑。这次地点既不定在中医研究会，也不定在山上，而是选择在药房门口河边，一排柳树底下。
下午三点，众病人跟众学生，早早已在等待，搬凳子的搬凳子，提水的提水，就跟老师一起到柳树底下，下午阳光明媚，河边的空气很清凉，树叶随风洒落一地，大家做成一圈，围着老师便开始谈论起来。
老师说，你们从大老远赶过来，不单是为了治病，可能还有很多疑惑，在上午看病期间，不可能都一一帮你们解答，我们就隔一段时间，组织一次健康咨询答疑解惑。前几次根据交流的病人反映感觉还不错，所以我们就继续把它进行下去。你们有什么疑惑就尽管提出来问吧。
问，大夫，你跟我年纪差不多，看起来却比我年轻多了，气色也很好，你是如何调理保养的，是不是你们中医生都懂养生，都知道天天给自己把脉用药呢？
答，你看我气色好，也是抬举，算不得太好，只能算是健康，不算太差。只是比起你们来说，相对健康一点点而已。我们也没有特别的养生之法，只是我们平时懂得让自己放松，不过累，少有不适，就到山里去，就把手头的事放放。
《黄帝内经》说，生病起于过用。一个人会得病，跟长期过用自己身体是分不开的。所以要想让自己身体健康，第一条就是不要长期透支自己精血。工作太紧张了，就要给自己放松放松，弦长期崩太紧，是会断的。但太松也不行，松松垮垮，太闲了，也闲出病来。
问，有哪些方面透支过用身体呢？
答，比如你们上班的，现在很多人一天八小时都对着电脑，晚上三四个小时，却对着电视，每天大把地接受辐射，大脑承受的信息非常多。其实晚上下班回来，人更需要的是清净，而不是娱乐。
好比我们家的电视，基本上就是一个摆设，它称不上是电视，因为十天八天也没怎么去开动它。我们更喜欢晚上饭后聊下天，看下书，打下盘，静下坐。晚上该休息就休息，白天已经够累了，不应该在晚上还折腾自己。
我们发现，有很多退休的老爷子老太太，他们本来工作的时候，还开开心心，身体健健康康。退休一两年而已，反而有更多清闲的时间来放松，他们没有把这些时间用好来锻炼身体，却天天坐在电视前看电视，看到眼也花了，腿脚也走不动了，两三年下来，老得很快。
这是因为他们无意间接受了大量的垃圾信息，在身体释放不出去，好比你们去买一盆花，放在电脑旁，你开电脑时，也让他对着电脑。不到一段时间，那花就枯萎死掉了，被辐射照坏了。而人呢，身体也被慢慢地照坏。
你们别小看那辐射，似乎不大，但累积起来却很惊人，一天两天不觉得怎么样，一两个月，一两年对人体伤害就大了。
你们可以发现，当你对着电脑写一个小时文章时，你会觉得眼也干涩，呼吸也疲惫。而很多人却没接收到这身体的信息，也不知道身体需要多休息，反而揉揉眼睛，再泡泡养眼的枸杞菊花茶，继续干下去，继续透支。我们发现，现在人的病，很多都跟身心长期透支分不开。
问，在单位里面不可能不对电脑啊？
答，没错，这是一个信息化的时代，完全脱离电脑不现实。但成天对着电脑也是不明智之举。
以前有个女的，她在单位里面就是负责对着电脑处理数据，她怀了两次孕都流产了。医生才跟她说，要少接触电脑，是这些电磁辐射伤了身体。
于是它上班时，有活干，就把显示器打开，没活干时，立即关上，以前老爱浏览网页的习惯，还有聊天的习惯也改过来，最后才顺利怀上了孩子。
所以人要学会保护自己，要知道自己的短板，不要老是跟别人拼消耗，要保持身心的清静，你才能把事情做得更好。
读书能变化气质
问，我平时自己都觉得老爱发火，如何改改性子，或者有什么药可以泻泻火？
答，你是肝气郁结，肝郁化火。人体的火本来就是好东西，如果一个人啥性子都没打话，那就麻烦了。你肝火旺，说明你肝气足。
一个肝癌晚期的病人，他反而没火力了。所以说，有火气不一定要泻火，你只要把身体的郁结顺开就行了。平时吃逍遥丸，或加味逍遥丸，这比你喝凉茶泻火要强。
改性子的话要多看书，特别是圣贤书，而不是那些杂书。比如《论语》《道德经》《了凡四训》《清静经》，这些药房都有流通的版本。古人说，读书能变化气质，又说，书卷乃养心第一要务。当你能沉下心性来进入书中时，你那些浮躁的脾气性子都会得到很好的熏陶。
问，为什么我老爱发火呢？
答，这得从你自己身上找原因。比如饮食上，肥甘厚腻烧烤鸡蛋，这些东西容易壅滞气机，令人上火，都要少吃。特别是鸡蛋，很多人以为每天都要吃一个鸡蛋，可以补营养，孰不知这些粘糊糊的东西，你吃进去却容易阻滞气机，令人烦躁。烦躁起来发脾气，却消耗掉更多的营养能量，结果得不尝试。
问，我还以为鸡蛋很补，所以天天给孩子们吃呢？
答，那你孩子的脾气一定烦躁得很。
问，是啊，你怎么知道？
答，小孩子他是少阳体质，就像春天的柳条一样，他就需要不断地吐嫩生长，你去阻碍他生长，他当然就烦躁生气了。这鸡蛋粘糊糊的，吃进去，难以消化，气血流通也不顺畅。所以小孩子常吃的话，就心烦气粗。
问，如果少吃点鸡蛋怎么办？
答，吃鸡蛋也有讲究，有办法将这鸡蛋粘腻之物降到最低。凡天生一物，必有一物天生克制之，这叫一物降一物。
你们看鸡蛋它是收敛之物，好像脸上有皱纹的女人，你给她用上点蛋清抹上去，它就更够帮忙除皱。它把松弛的皮肤拉紧了。
我们根据鸡蛋这以收敛粘滞之性，就要来选一些开放宣通的食品跟它调配，比如葱、韭菜、香椿。这些芳香升发通气之物，就能兑消鸡蛋的粘滞收敛之性。
你们看葱，它就是一条管子，中空的，能够通中，它成一个向外撑的象，而鸡蛋严严实实，它是呈一个向内收的象。向内收得太厉害，就会壅堵血管，所以高血压，心脑血管容易堵塞的病人，更要少吃鸡蛋。而葱正好利用这中空之性，恢复血脉的通透性，所以葱花炒蛋才是一个名菜。
一般人脾胃稍微不太好的。他只要吃上两三个纯鸡蛋就消纳不过来，但这些鸡蛋如果多放些葱花进去，就没有这种饱撑之感，反而觉得很顺气。平常的小菜里头，也有中医升降散收的道理。
你们自己可以做个试验，将鸡蛋清涂在手上，干燥过后，皮肤就就绷得很紧了。但你外感风寒，头颈部僵硬发紧的时候，搞点葱白熬汤喝喝，很快就肌肉松开缓解了。
一些寒凝性的血管神经头痛，你把葱白配进药汤里面，效果也很好。《药性赋》上说，葱为通中发汗所需。就是这个道理。
问，老年人哮喘痰多，有没有食疗的办法？
答，食疗小方有，农村里面有些老年人用陈年的老石灰放在锅里炒，炒热过后，打个鸡蛋进去烤干，蛋能够把老石灰的燥湿之性收过来。这个小食疗方就能消除哮喘痰多。新的石灰就不太好，太燥了，不如老石灰柔和。
问，脸上的斑要如何消除？
答，这斑不只是皮肤的问题，它与五脏六腑相关联，一般人皮肤白不白，与肺气足不足有关，大部分参类药都可以补肺气。当肺功能很好时，肺主皮毛的能力就强些。
肺气虚的人颜色就不白。心肺功能好的时候，皮肤就会白里透红，因为心主血，所以脸上的斑跟上焦的心肺功能分不开。
白参偏于补肺气，红参偏于补心气。
所以适当的用些参类药作为茶饮方，对于心肺气虚的人来说是有好处的。或者，可以用少量参水来外敷脸部也有效果。
问，老年人痰咳不出来怎么办？
答，可以不用盯着痰治，要盯着肺气来调。或者用冬虫夏草，或者用百令胶囊，这对肺有好处。
肺是一个娇脏，它功能差时，不要说是痰排不出来，就算是一些异物进去，也咳不出来。年轻人肺功能好时，被呛到时，咳几下就好了。
年老人肺虚时，一个呛到，可能就要了他的命。所以老年人身上有些痰难咳，怎么搞也搞不干净。我们不要只盯着痰，要看到肺，是肺功能差了，它没有能力把这些病理产物清空。
但光看到肺还不够，中医认为五脏相关，调肺你还要考虑到调脾，肺为金，脾为土，土能生金。所以补肺气，常要通过补脾气来实现。
这也是为何参苓白术散，看起来是健脾的药，它却有保肺的功效。治疗咳嗽久不愈，脾虚湿胜，此方可以作为收尾的方子。当然肺还跟肾有关，肺主出气，肾住纳气，你调肺肾两个脏器，令它们金水相生，效果更好。
中医治疗一个咳嗽，就看到肺脾肾这一条线，不是只盯着痰转。《黄帝内经》说，五脏六腑皆令人咳，非独肺也。中医治一个小小的痰病，也是五脏整体观。你脏腑功能不够，怎么排痰也排不干净。
问，老年人常肺火大，怎么调？
答，肺火亢盛的老年人，并不多见，如果有，那也是虚亢的多。所谓盈久必亏，就好像你前面用快速跑，看起来很有劲，但跑到后面，却亏虚了，后劲跟不上，走不动了。
这时要注重调脾胃，脾胃它是肺的后劲，脾胃好后，他就可以帮助肺一把。
在食疗里边可以用猪肚子来炖汤喝，把脾土养好，当然还有中成药香砂六君子丸，这都是从中焦脾胃入手，把脾土健运起来，它就有劲把痰咳干净了。
问，人的性格该怎么调整改变呢？
答，江山易改，本性难移。要把一个人的性子调过来，比移一座山还难。如果我们能够帮你们做，我们早就帮你们做了。个人的命运个人了，别人不能代劳，也代不了。
什么样的性格就会有什么样的疾病。沉稳的人，气容易往下陷。浮躁的人，气容易往上亢。
问，胆囊炎怎么办？
答，我们发现，胆囊炎跟急躁粗糙的性子分不开。有个胆囊炎的病人，我们跟他说要少吃鸡蛋，肉类。
她口头上答应了，可每次胆囊炎发作都是因为吃了大鱼大肉后，来任之堂吃中药调理，一吃几付中药，立即改善缓解了。
他就把良言抛到一边，好了疮疤就忘了痛。又到外面去吃肉喝酒应酬，出差在外回来的时候，她老婆又给他弄鸡汤羊肉要给他补补，吃不了几天，胆囊炎又发作。
来这里调理，又信誓旦旦地说，下次一定戒口。我们又跟他说，你又再不戒口，听不进去的话，就别再过来看病了。
他表面上答应，其实都很难做到，这就是性格的问题，一个人缺乏自我约束力，就受不得诱惑，也容易把不良的行为习惯往自己身上拨。
我们常跟病人说，一个人要以病苦为良药，生病要生得有智慧，要从病中去反思，就好像吃一暂长一智一样，你就会聪明起来。既然知道病从口入，疾病很多是跟嘴馋，不能自我约束，自律功能差导致的。
你要多反观自照，提高自律，不仅以后少些疾病，甚至在人生事业上也容易有一番成就。
古人说，一个人只要能控制住自己的性格，那绝对不是一个凡人。我们就要从生病之中学会自制，这样生一场病，那就值得了。如果没学会自制，还是走以前的老路子，那就会反反复复地生同样的病。
造成的结果就是，你跟医院医生在做长期的拉锯战。所以医院盖得越来越多，都不能满足病人的需求。
问，我平时容易心慌心悸胆小，也不会说话，参加工作后，跟周围人更加相处不好。跟老板也没什么交集，做什么都不顺心，我现在辞职了，怎么办？
答，你还没找到你的位置，人不要勉强。我刚毕业时，也是这样，在大药厂里面上班，同样面临着跟同事上下级搞好关系。
对于你偏内向的，不适合在外面搞业务，所以我建议你搞个体，不打工。
我大学时期，也常利用周六日的时间去摆地摊，跟人沟通多了，自然就知道变化会成长，但沟通要有一个前提，你得有自己的场地，有自己的决定权。
而你在厂里跟老板打工时，他让干的，你又不太想干。心这个君主之官受到打击，就经常不顺心。
你想想，中医认为心是君主之官是很有道理的，说明自己的心要能自己当家作主。你能够自己决定自己做主的时候，你的心功能自己就会强起来，即便是当个小老板，你的生活也会过得有滋有味，不会受制于人。
古人叫做，天君泰然，则百体从令。这个五脏六腑的君主之官—心安然了，身体四肢百骸，就很舒调。有句诗叫做，安心之外无妙方，说的就是这个理。
你打工时，做不了主，委屈着干，心哪有不慌的，哪有不郁闷的。现在很多人有肝病，其实都都跟这个郁闷委屈的气场分不开。
问，我因为身体原因，反应比别人慢半拍，工作上很多困惑，也跟人难打交道。
答，人活着，未必要比别人快。你要走出自己的步伐，从这柳树底下到药房，可能别人要一分钟，而刘翔可能只用十秒钟，但按照你自己的步伐来走，不紧不慢两分钟，这就是你自己的状态，不要跟别人比。
上次有个学生在拉萨做徒步之行，一个团队里面有很多人，她得出一个经验就是要按自己的步伐走，如果一旦乱了自己的步伐，去跟别人走的时候，人很容易就累了，而且走不下去。
可见，兔子有兔子的跑法，乌龟有乌龟的跑法，不是要跟别人比快，我们中医常说，大家行医，比的是谁能行得稳，行得久，而不是谁行得快。《道德经》说，大器晚成。很多东西还是要长久地沉淀，我认为耐性比速度还重要。
跟别人拼速度，你会拼乱了脚步，跟别人拼耐性，你才能走得久。跟别人拼速度，在这个快餐文化的时代里面，你会心慌心悸。跟别人拼耐性，拼持久力， 你会更沉得住气，更强壮。
问，我觉得我都没有什么朋友？
答，那是因为你没有活出真自我。你只要真心待人，就会换来真心的朋友。不必矫揉造作。很多人一辈子就活一张脸皮，这样做怕得罪张三，那样做怕得罪李四，做来做去，也不知道自己在哪里。
我们任之堂有两个学生反应最慢，但他们两人反应得慢，并不影响他们的学习。好比大家讲一个笑话，都在笑，他还不知道，等大家在讲第二个笑话时，他才反应过来，哈哈大笑，明白过来是怎么回事，他就是比别人慢半拍。但这既不影响他学习，也不影响他交朋友。每个人都对他很好，没有人不喜欢他的。
问，在工作时，经常要值夜班，这样不是很伤阴分吗？平时该怎么来调理，用些滋阴的药会不会导致湿气重？
答，首先你熬夜不单伤阴分，同时也伤阳气。再者，调理不要把眼光放得太狭小，不要以为只有药物才能调理，调理的方式多种多样。
动则生阳，它是一个由阴分物质不断转化为阳气的过程。静则生阴，它是由阳气进入阴分的时候。中医叫做阳入于阴谓之睡。
可见人体最大的补阳，一个就是白天动则生阳，生命在于运动。另一个就是晚上静则生阴，生命在于静养。
张景岳在《景岳全书.阴阳》里边说，医道虽繁，可一言以蔽之，曰阴阳而已。
问，怎么靠静来补阴呢？
答，法门很多，有人靠静坐打盘，有人靠站桩金鸡独立，有人靠看书练字。其实你只要能够静下来，阴就能源源不断地得到阳补。可见阴阳只在身内，何劳向外求玄。
我在看书的时候，也经常看到深夜，虽然我们知道熬夜不好，但也不可能完全做到不熬夜。虽然看书看累了，但马上打一下盘，想办法让自己静下来，很快身体精神就得到恢复。
现在很多人他都没有这个观念，身体一不舒适，都先去找药物，找医生，不先想办法让自己静下来。
道家说，平静的湖面才能够照见世间万象。平定的湖水，才能够把那些浊气沉到湖底。
你越是焦躁，就越是加重病气。其实人体的睡觉，就是在入静入定。
有些长寿的道人，他睡觉的时间很少，为什么精神还那么好，就是因为他的心非常清，非常静，非常定。他一天到晚做了很多事，却消耗很少，因为平静的心，做什么事情，都是消耗最少的，而且效率最高。
好比车子它转动，需要润滑油，润滑油就可以看成是阴液，人体平静下来，阴液就不会被蒸干，反而能够不断地生成，所以做起事来就很灵活，头脑也很灵光。
问，我也经常要上夜班，也很苦恼。
答，以前有个病人，他也因为上夜班很烦躁，我们就叫他金鸡独立，叫他打盘，把神气下收到肝肾中来，他就没那么烦躁了。以前白天都觉得老没精神的，学了打坐过后，精神就好多了。
一个人要学会静，不能因为外界条件不好就躁动。一个人只要静下来坐一个小时，比睡三五个小时还强。
有本书叫《因是子静坐法》，里面就讲了通过静坐，来调身心治疾病的。作者本人就是大病过后，百药乏效，然后靠静坐活到健康长寿的。不管怎么说，你们能够静坐的话，就算吃起药来，效果也会好些。
问，静坐打盘有没有最佳时间？
答，这个不好规定死，什么东西一规定了，就死板。但是你能保持心平静是最重要的。你心是静的，行住坐卧都是在打坐，而且要把这活的打坐融入进生活里面去。不是说静坐打盘就是要关着门，避开人。
至于什么时候打坐比较好，只要你觉得自己阴分不足时，有些劳累，就可以打坐。好像车子都开到快没油了，不管怎么样加油是第一要紧。
也如同上山去采药、砍柴，你背的东西很重，累了都快走不动了，也就别勉强下去，停下来，静坐休息，就是最好了。
现在的很多疾病，就是因为只知道不断地把工作学习往身上扛，把欲望往上涨，都不知道给自己放松减压，也不知道如何适当休息。可以说不会休息的人，他就没有健康可言，也很难谈到什么事业。
所以不要搞复杂了，你只要少想事，让心静下来，就是最好的休息，最能恢复身体。心平气静，乃养生第一首要。
古人说，静坐乃摄生首务。又说，心劳则百病生，心静则万邪息。又说，心境静身亦静，心生还是病生时。这些都是养生良言，教人养心。
问，为何我躺在床上很早睡，也睡不着觉，翻来覆去的，脑袋总是很清晰？
答，你这样就像是在煎干鱼一样，这样反过来煎又反过去煎，不如起来盘腿静坐。还有你心脉亢盛，晚上不能看电视。电视节目里面有很多复杂的信息，你看似把电视关掉了，可这些信息都进入你脑中去，没有关掉，还会影响你。
问，我晚上很多梦，乱七八糟的是怎么回事？
答，我从你脉象里看到你心肝脉亢，是一个善于思考的人。梦是心头所想，你思虑过多，它就收不住。还有中医认为心藏神，肝藏魂。神魂不能安守其宅，梦都会偏多。
同样梦也分虚实，比如你心血少，血不能养神，这神是阳性的，需要阴血来滋养。当阴血不够来养它时，它就呆不住。好比池塘里面水少了，鱼它就会不断往上跳，它也呆不住。可以把鱼看做阳神，水看成阴液。水少则鱼躁，水足则鱼安。
这种病人你单纯用龙骨、牡蛎去镇它去降它都不管用。还得用一些滋养阴血的，如酸枣仁汤或天王补心丹。把心血补养起来，它就定了。有个食疗方，用朱砂、龙眼肉跟猪心一起炖，也是起到这个效果。
问，刚才说梦分虚实，谈到虚的是阴血少，还有实的又是什么？
答，实的比较常见的是肝郁化火，身体有股邪热。
人体的肝脏它好像房子，魂就好像住在房子里的人。你房子着火了，那魂自然呆不住，要往外面跑。因为里面燥热得很，它不安宁，魂不守舍。
所以人睡在床上，翻来覆去，梦也很焦躁，枕的枕头都会发热，头部也会流汗，这个怎么办呢？
在农村有个办法，就是搞一个石膏枕，靠这枕石膏都能够把这病治好。人长期思虑过度，脑袋热乎乎的，这石膏枕一枕上去就能得到平衡。我老家就有，枕得光滑如玉。以前为何皇帝他要用玉枕？这玉就有凉润之性。但一般人扛不住，你要真是肝火亢的，才用它。
如果选中成药的话，可以考虑用朱砂安神片，这里面有朱砂、黄连、地黄、当归、甘草，可以镇心安神，清热养阴。
问，腰椎间盘突出，长骨刺用药能不能消掉，我听电视上的广告说，不用通过手术能够把骨刺消掉，是不是？
答，对着骨刺去治，这本身就是一个误区，你把七十八十的老人，去做个检查，身上绝大部分都有骨刺，都有突出。为何他们有些人就不痛，有些就痛呢？
这骨刺是人体衰老的反映，好比开了多年的汽车，轮胎磨损了，它一样可以开。车灯变暗了，甚至车厢板也掉了一块，一样可以开。
人体老了就像一部旧车，你不可能活到千万岁，也不可能把这些旧部件一一换新的。但这些部件旧了，它只要不影响你日常生活，你就不用去管它。
好比有些老奶奶，腰背有些弯，你可以把她拉直，但她拉直后就不舒服，还不如自然一点好。所以人身上有些小病小痛，不要惊慌，它是身体的代偿反应。
就好比腰椎间盘突出引起的腰痛，是因为神经穿过那里时，受到压迫，不通才痛。很多老年人天气一变冷，痛就加重，天气一好，痛就缓解。可见这寒主收引是疼痛的一个重要原因，我们不是去治它的突出，而是去恢复它的代偿，把腰脊间的寒湿之邪散开来，压迫缓解了就不痛了，这就是临床治愈了。
问，如果这次治好了，下次又复发怎么办？
答，没有哪个病，医生敢拍板保你一辈子不复发的。就像感冒这么小的疾病，哪个医生敢保证你吃了药后，一辈子不再感冒呢？
所以人要学会使用自己身体，学会与疾病和谐共处，带病延年。生老病死，人之自然。所以要看得坦然些，人身就这一个臭皮囊，你怎么去维护它，它还会顺其自然地衰老。不必过于执着，活得差不多就行了。
问，小女儿调皮捣蛋非常烦躁，怎么让她安静下来学习？
答，这又是一个误区，你们都以为调皮捣蛋是坏事，可当你们看到有小孩子脑瘫智障的，整天呆坐在那里，神情淡漠，你就知道捣蛋调皮才是最好的，你还会希望她调皮捣蛋起来。
小孩子是少阳之气，象征着春天，他需要动，需要活跃。好比这河边的柳树，迎着风在抽芽吐嫩一样，这就叫小儿肝常有余。
他就需要动，如果他不动，反而不舒服。不动他身体就长不好。如果他天天就想趴在那里，反而麻烦了。
但动必须有个度，小儿动不能无理取闹。如果小儿打父母，骂父母，这样调皮捣蛋，那就叫无理取闹，完全过度了，不知道礼数。
这时就不是靠药物，而是要靠教了。要教他接人待物之道，不教将来就麻烦。所以你们看，那些小孩子，既好动又懂礼数的，这个小孩子很招人喜爱。
这教育本身就是一味好药，可以医心，可以医精神，可以医气质。不要小孩子一不舒服，就想着让他吃药，药是吃不完的。在根源上用教育，常常能达到正本清源的效果。
问，我家的小孩子晚上烦躁，不爱睡，爱踢被子是怎么回事？
答，常见的是心肝火旺，你要给他少吃鸡蛋肥肉。可以搞点竹叶或灯芯草熬水给他喝。如果小孩子睡不着，多与脾胃有关系。《黄帝内经》叫，胃不和者卧不安。你要想想是不是晚上让他吃太饱了，娃子肠道有积，也没法睡。可以适当用点鸡矢藤、扣子七消积化气。你只要把症结找到，解开来就好了。
问，既然小孩子不能多吃鸡蛋，肥肉，那要多吃什么呢？
答，吃主食就行了。人不在于吃得多，而在于吃得恰到好处，大米你吃多了，会撑死，水你喝多了，会中毒，故均衡饮食最关健。然后你再重视一些礼仪的教育，那就好办了。
你们做父母的中担心孩子吃不饱穿不暖，这个要少操心，如果真要操心的话，多操操孩子教育的问题，把孩子精神教好后，其他的都好办。
至于吃方面，记住这句话，若要小儿安，三分饥与寒。适当的饥饿感会让小孩长得更强壮。《论语》上不是说，君子食无求饱，居无求安，敏于事而慎于言，就有道而正焉。这句话说得很好，现在很多父母，自己都熬夜去摸麻将，却要小孩子把书读好，这怎么可能。
问，我弟弟一喝酒就皮肤过敏瘙痒，这是为何？
答，酒味辛，辛走的是什么？走的是肺经，肺主的是什么？主的是皮毛。所以你喝酒量过大后，直接把肺往上往外宣发的功能提高了。这样原本你脾胃的痰浊就会被宣到肺上来，你肌肉的湿邪就会被宣到皮肤上来。
所以饮酒过量的人，他爱吐痰，第二天睡醒过后，痰也吐不干净，皮肤也容易发痒。这时因为浊阴被辛味的酒气带到肌表来，本来浊阴是要归六腑的，通过酒反而把它们提上来，使得它们不能下走膀胱大肠，它们就变化为痒，甚至为湿疹。所以古人说，少量酒能怡神，大量酒却能伤身，就是这个理。
问，我有一个肝炎的朋友，他每天用电脑很多，根本没有时间锻炼，这该怎么办？
答，我常跟病人说，你没时间锻炼，就有时间生病。人体的健康掌握在自己手中。我们现在正组织写一本《养生误区》，你现在问的问题，也是很多人困惑的，已经写进去了。
其实人呐，不是没时间锻炼，而是没有那个锻炼的意识，没有哪个老板会要你命的，只要你把手中的活做到差不多就可以了。
现在很多人干完活后，还围着电脑，聊天上网，没事浏览浏览，把自己的命都搭进去了，还不知道。老板并没有教你成天都盯着电脑看，是你自己管不住自己。
至于有没有时间锻炼，看你有没有这个心。比如你八点上班，你可以提前两个站下车，多走走到单位去。上楼梯的时候，没必要一定坐电梯，荒废了自己的腰脚。
下班时，多跑几个站，再坐车，这也是锻炼，都占不了你什么时间。反而能让你气通血活，出点臭汗。
锻炼是无处不在的，没有时间只是借口，上下班时，休息之余，可以金鸡独立，没有人会笑你。
对电脑一两个小时后，可以闭目养神十几分钟，这也是你的自由，不能怪老板，要怪就怪你自己不争气。老板没要你命，是你自己不要了健康。
人每天工作，要工作得有智慧。就算是闹铃，它也需要上紧发条，走累过后，又要重新再上发条。
你手机也一样，白天用晚上要充电。你要时时刻刻懂得为自己身心健康充电，那无形之中你会节省很多没必要的消耗。这更有利于你家庭的和谐，事业的成功。
问，肝得了血吸虫病，由于吃很多药，把血吸虫杀灭治了，但却遗留一个问题，肝一直肿胀，消退不了，这怎么办？
答，人体肝脏的功能很强大，有人的肝切掉一半，还能再生活过来。有人的脂肪肝，肝内的脂肪堆满，占了一半以上，结果还活得很坦然。如果是吃药太多，影响了肝的代谢，在把药停过后，就要注重来恢复肝脏。
我们有个揉腹功，可以把肝的毒素赶到肠胃中去，排出体外，等下学生们都可以教你们做。
记得有篇文章是贾平凹写的，他自己得了比较重的肝病，却一直跟自己的疾病处理得很好，他每天大量地写作工作之余，总会拍拍他的肝部，跟他说，兄弟啊，你辛苦了。经常跟它说很多好话，他也一直带病延年，活得好好的。
所以我问你们，这人呐，有什么东西可以代表你的，是手吗？把手拿掉，代表不了你。是肝吗，是肾吗？肝肾也代表不了你。是眼耳鼻舌吗？眼耳鼻舌也不可能代表你。那什么可以代表你呢？
只有你心脑中的元神，你的周身上下都是这元神带着的队伍，都是跟随着你元神一起奋战的兄弟。
所以一个病人来，他病好不好治，很大程度上要取决于病人的元神，元神够强大，经常在治疗上可以出奇迹。这就是为何很多身残志坚的人反而能做出一番事业来。
《黄帝内经》叫，勇者气行则已，怯者著而为病。又说，精神不静，志意不治，故病不可医。
可见这神志的东西是很重要的，我们在治疗疾病过程中，如果病人神志没有配合提高的话，疾病都很难彻底治好。
问，我有盗汗，以前找过好些老中医，他们都说我心阴不足，所以盗汗，吃了不少养心阴的药也没有治好，我最重的时候，经常一个晚上要换三次衣服，这是怎么回事呢？
答，汗为心之液，首先心脏受累是离不开的。你的脉双寸脉浮取不到，小肠有积，你是肠道不好，才导致的心脏受累。
人白天阳气处于外，晚上阳气入于里。如果人的肠道有积滞，晚上阳气在入里的过程中，就会受到很多阻碍。脏腑里面气机运行不顺畅，它自己就会很郁闷。然后化为热气，这时怎么办？他便通过盗汗，把余热泄出来，这也是身体自救的一种反应。你如果把这自救的反应粗暴的止住打压，反而会更不舒服。
好比有个病人，也是盗汗的，给他吃了大量的收敛止汗的药，如牡蛎、麻黄根、浮小麦，他汗是止住了，可晚上睡觉更不舒服。
后来把他肠道通通，他才好些。
可见，人出汗泄热，是为了平衡身体。我们一方面要找到汗的根源，另一方面要顺气势，顺其性，把通道打开，让他的汗自然地排出体外。
所以总而言之，里气不通，引起的肌表问题，还是要治其里气，让里面脾胃肠道能够通畅。晚上五脏之间的气血能和调，这样就不会导致心脏受累，心不受累后，自然盗汗就好了。
问，脚汗是不是也是这个道理？
答，中医治病不见汗止汗，也不脚痛医脚。有个病人脚汗重，就用枯矾之类强大收敛的药粉垫在脚下，结果汗是不出了，但脚却起了层厚厚的死皮，浑身上下都难受，为什么呢？
毛孔乃泄泻外出的通道，你的脚部也是排气筒。就好像袜子穿了一天，它会很臭一样，如果它不臭，反而有问题，说明它想出汗臭来，却出不了。
所以中医治病，要顺势而为，找到病因，不要轻易破坏自己身体的自救反应。还有身体与大自然交流的通道。好比你把它止住后，它的邪热就会从另外一个地方排泄，另外那个地方就出问题了。
我们也见过把脚汗治好后，反而病人头痛心烦失眠的，这是因为收敛得太厉害，把邪气留在身体里面。这样身体没有好受的。
所以我们要透过这脚汗，来看到五脏哪个地方失调，把失调的症结解除，就是《黄帝内经》说的，治病必求于本。
问，听人家说，戒烟后会发胖，怎么戒烟，才不发胖呢？
答，发胖可能是一个过渡反应，就是身体要适应不吸烟后它做的调整，不管怎么样，戒烟它总是好的，但关键要看他怎么戒。
好比长期烟瘾过度的人，对于这些老烟鬼，不能速戒，速戒反而伤人，要缓戒。好比飞机着陆一样，它停不是一下子啪的一声就停止，它需要一个软着陆的过程，需要一个缓冲的时间与地带。
又好比公路上，你车开得很快，要刹车，不是一下子把车刹死，一下子刹死，可能就会翻跟斗。当然你如果开得慢的话，一下把它刹死也没所谓。
你就一天抽三五根，十来八根烟，想要戒掉它，当下就把它戒掉。不需要怎么去缓戒。
你如果一天抽个两三包，就像车子开快了一样，得慢慢刹，一天减它个几根，慢慢减下来，这叫缓戒。
很多老烟鬼，吸烟了身体差，突然戒掉，身体也不舒服。我们可以看那些旧物老墙，摇摇欲坠。你要换上新房子，不能一下子猛砸它，一砸就全跨了，所以要先砸掉一部分，然后再砌起一部分。
人也是这样，你要把烟戒掉时，同时要培养其他的兴趣爱好，练练太极，打打八部金刚，让身体充实强壮起来，那你戒烟不单不会不舒服，反而身体会功强壮，这是不退反进的智慧。
你要寻找一样东西来替代它，有人练书法，有人学画画，有人唱歌，有人爬山。但你有个主心骨后，你就不怕戒烟了。
有个领导，他有三高，肺不好，经常咳嗽，我跟他说，你这身体一定要把烟酒给戒了。
他说，没办法，要应酬。
我就跟他说，你以前在基层干时，说是要应酬可以，那还年轻，现在做到领导了，也快退休了。难道还去应酬你的手下吗？
可见，不是说烟难戒，而是打从心里头就没有戒的念头，戒烟要从念头上戒，这叫心戒。说先你念头起了过后，你行为自然就能够跟上。没有这个健康的意识，烟都戒不了。我看很多人戒不了，是因为还没到那程度。有个病人也是老烟鬼，周围人怎么劝他戒都戒不了。结果医院一张化验单下来，肺癌晚期，从此没有看过他抽过任何一支烟，他比谁都戒的积极。这叫做病人畏果，医生畏因。
问，我孩子平时好像也没见他吃很多，但为何肚子越来越大，怎么会变成小胖子？
答，人体有个最大的腑叫三焦，它在晚上九点到十一点之间，会大调整，如果这个时候没有睡好的话，就容易伤到三焦。
三焦是干什么的？它是管水道。人体三焦一受损，就不容易恢复，你即便是喝水，也长胖。这时胖的不是肉，而是水。所以这种情况，需要把作息调好。
我们常用调气血水，三焦通道的药，并且教病人揉肚子可以帮助三焦水道恢复。减肥并不是靠泻，要靠恢复脏腑的功能，让脏腑自己去调节，我们不能代劳，不能干预它。
问，这样有什么食疗的办法？
答，《黄帝内经》说，三焦者，水道之官，决渎出焉 。膀胱者，州都之官，气化则能出矣。
可以吃些调理三焦水道的药，比如丝瓜、冬瓜、小米、炒薏仁、玉米须，这些药食同源之物，都有很好通利三焦水道之功。你帮助它水道通利，就是在帮助三焦功能恢复。
古人又说，三焦者，元气之腑也。可见，三焦不单是水液运行的通道，它还是水和气机共同运行的通道。
所以在用药上，还要注重用一些帮助气化的药。然身体能阳化气，水湿下流，这样三焦功能就能够恢复过来。
问，那我瘦是怎么回事呢，是不是也是三焦问题？
答，你是长期思虑过度所致，把精血暗耗了，不能用来长肉。阳化火，身体寸脉亢盛，把水津液都蒸干了，就像晒咸鱼干一样。你想啊，想啊，就是反复地晒咸鱼，就变得越来越干瘦。
如果你那天不思虑过度，寸脉上亢了，你身体的气就能下来长肉。那时候不吃肉，身体都会长壮。
俗话说，肥和尚，瘦书生。和尚吃素，心宽了，一样长得很圆满。这叫心宽体胖。书生即便吃肉，每天思虑过度，心不静，都暗耗掉了，所以显得清瘦。
问，怎么可能不想，不想就没法工作学习？
答，那是肯定的，该想的时候就想，要活在当下，好比我们早上看病，该动脑时还是要动脑。下午跑到山里头去种地采药，该放松时就放松。你们就是一整天都在想，该放松时，不懂得享受当下。该想时，又不能认认真真地把事情做好，这样劳累了身心，也影响了工作。
所以我常跟病人说，要劳逸结合，劳其筋骨，逸其心志。筋骨的劳作，会让你心志放松。心志的放松，会强壮你的筋骨。这样做事有灵感，身体也健康，不是很好吗？
小麦与水稻
问，我很容易长胖，在饮食上要注意什么？
答，你三焦水道不太通畅，要少吃面食，多吃米饭。这面食小麦是长在旱地里的，水稻大米是长在水田里的，你们看水田里的水道根系发达得很，它成天泡在水里，也不会被水淹死，说明它有本事把水排走，所以它能够活得好好的。
而小麦长在干旱的地方里，它就必须有保住水分的能力，所以它需要有个收水的功能。而你把小麦种在水田里，反而会淹死。所以小麦它可以帮你把水湿留下来，而水稻则帮你把水湿利出去。所以吃面人容易长胖，而吃大米人相对会清爽一些，它更有利于保持三焦水道通畅。
天下无逆流之水，人身最怕逆上的痰
问，我奶奶八十多岁，有心脏病，腰椎间盘突出，平时还多痰，心中烦躁，不喜欢穿厚衣服，但手又怕凉水，这是怎么回事，要如何保养？
答，这是典型的阳气郁在里面，心中烦热出不来，手凉，肠道浊气降不下，胃食道就泛痰。心脉不通畅，就容易患冠心病。
她这个在平时饮食上，要多吃素，少吃荤。素菜里头要多吃顺气降肠腑跟通血脉的蔬菜。
顺气的有萝卜，降肠腑，降相火的有大白菜，萝卜也能降肠浊，还可以化痰。老年人怪病都有这口上逆的痰，天下无逆流之水，人身最怕逆上的痰。
这痰你在心就心梗，逆在脑就脑梗。这些痰都是从脾胃肠道中上来的。大管子不通了，小管子才下不去。
所以用萝卜降肠道浊气，使痰浊下行。痰随气升降，阳明肠腑之气下行，痰就被扯下去了。老年人能保持大便通畅，这点比吃任何中药都重要。
还有可以适当吃些洋葱，它能够把血脉通通。洋葱泡葡萄酒就是保养心脑血管的一种方法，老年人一怕瘀血，二怕痰阻，三怕气滞。洋葱能通脉化瘀血，萝卜能降气化痰，大白菜能降相火通肠，这平常的蔬菜就是大药。
问，老年人椎间盘突出，吃止痛片都不管用，大便也不太通畅，浑身都痛，有什么方子吗？
答，老年人身体机能衰退，清阳不升，浊阴不降，阻于中焦，百病因此而生。所以我们要帮它恢复升清降浊之功。
你回去可以用三味药，一味大黄逐百邪，浊气下行，又能推陈出新，化瘀血。
另一个用白芷能升清气，芳香透九窍，治一切风湿痹痛。
还有一个用威灵仙，能宣风通气，它可以把五脏的元真调动出来。
这三味药打粉冲服，一次三到五克，如果吃到有效，就可以坚持多吃些，使病人保持经络血脉肠道通畅。
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