电影《哈利波特》中,女主角赫敏集才华和颜值于一身。其实,在现实生活中,赫敏的扮演者艾玛·沃特森同样如此优秀。
她家庭出身好,父母都从剑桥大学毕业;长得漂亮,2014年在百大最美面孔女星榜单中排行第九名;星途坦荡,连续拍摄8部《哈利波特》,可谓幼年开始就春风得意;除此之外她还以优异的成绩从美国常青藤名校-布朗大学毕业,在联合国上为女权发音。
这样完美的人生,本应意气风发,可是她却陷入了深深的自卑。
艾玛·沃特森毕业于布朗大学
她正在接受英国《每日邮报》采访的时候却说,所有的成绩都会让她倍感无能,进步越大,这种自我怀疑越是强烈。她甚至觉得自己本不配拥有眼前的一切。有时候甚至感觉“人们随时等待我搞砸自己的人生”。
艾玛·沃特森因为自卑,怀疑他人、怀疑自己
很多黑粉看到艾玛这样说,纷纷指责她“太能装”、“虚伪”。其实,我们都误会了她。
因为“当你手中只有一把锤子 的时候,你往往会把一起看做钉子”,自卑心理也是这样。
艾玛·沃特森因为自卑心作祟,所以无法正视 自己的荣誉,相反还把周围的人投射成敌人。
全能优秀如艾玛·沃特森,尚且因为自卑而心神不宁。我们职场中的普通人,这种情况就更多了。
很多初入职场的人,明明能力够,却因为入职晚、经验少,就轻易否定自己,同事好心给他们提意见时,他们只会把意见当做否定和攻击。
这样,越活越狭隘,越狭隘就越自卑,职场之路越走越窄,江河日下,自己更是越来越拧巴,越来越自卑。
越是被自卑绑架,人生就越艰难。
所以,那些活明白的成年人,都接纳了自我,拥抱了自信。
爱打篮球的小伙伴肯定都知道,2019年7月1日休斯敦火箭队和杰拉德·格林续签合同。杰拉德·格林,从高中就开始参加NBA选秀,到后来转战小牛、热火、火箭队,再到NBA扣篮大赛冠军,他的一路走得艰辛却又坚定。原来,作为一名职业篮球运动员,他的右手仅有4根手指。
杰拉德·格林11岁时,意外失去了无名指的一个指节。因为对篮球太热爱,所以他未曾选择放弃。于是,他参加了选秀。
2005年,他被波士顿凯尔特人队选中,时任总裁大卫·斯特恩和杰拉德·格林握手时,自卑的格林将右手悄悄地放到了裤兜里。
其实,我们不妨换个思路,既然格林有明显的缺陷,在这种情况下,总裁依旧选定了格林,那是对他其他优点的极大肯定。
从此,格林训练时更为刻苦,把所有的汗水浇灌出一个满意的成绩。2007年,杰拉德·格林一战成名,他凭借强悍的弹跳能力,飞跃卫冕冠军内特·罗宾逊,从此大放异彩。
不完整的右手无法紧紧握住篮球,可是杰拉德·格林不再为此遗憾、不再为此自卑,相反,现在的他敢于亮出残缺的手掌,因为自信,那些缺点都变成了自己最美的标志。
很多职场人士也是这样,有的人虽然丢三落四,但是创意好、点子多;有的人虽然学历低,但是人际交往能力强;有的人虽然说话结巴,但确实写材料的一把好手。
只要你自信,你的缺点不会阻碍你的前进,反而成为你更为刻苦的动力。
个体心理学的创始人、人本主义心理学的先驱-阿德勒,他曾经提出一个观点“人人都会自卑”。
首先,我们在婴儿时期,因为弱小,所以对周围都没有影响,只能被动承受,这样弱小感会逐步演化成自卑感。后来,我们的能力逐步扩大,但是舞台也越来越大,周围环境越来越复杂,我们只要想改变自己在环境中的位置,就会充满自卑感。
也就是说,你想业绩比别人好,你会自卑;你想口若悬河地演讲,你会自卑;你想开掉不顺眼的同事,你会自卑。只要想改变,就有自卑的着陆点,这不是耸人听闻。因为,从某种意义上来说,自卑反而是我们改变的动力。
那么,为什么有的人非常优秀,但是自卑,有的人虽然有缺陷,但是分外自信呢?原因在于“自我价值感领域权变性”。
在自我价值领域权变性底下,我们经常会为了避免失败找一些匪夷所思的借口。例如,那个职位看似高升,但是事儿多钱少责任大,不值得试一试。这个任务没啥利润,用不着花费太多精力。这样的心态,注定了失败。这种心态背后的自卑,恰恰是失败滋生的温床。
强者乘风破浪,弱者踟躇不前,其实仅仅是不够自信才延误了你的远航。
中岛敦曾在《山月记》中写到“因为害怕自己并非明珠而不敢刻苦琢磨,又因为有几分相信自己是明珠,而不能与瓦砾碌碌为伍。徒然在口头上卖弄着人生一世一事不为则太长,欲为一事则太短”。
因为自卑,所以不敢尽力,白白消耗了人生,平平庸庸过完一生。
爱迪生说“自信是成功的第一秘诀”,不要让自卑掩盖你的才华,拖住你前进的脚步,增强自信力,才能勇往直前。
《小狗钱钱》这本书中提出了一个观点“一个人能挣多少钱,跟她的自信成正相关”。同样的,一个在职场上能走多远,也和他的自信成正相关。下面这三个方法,可以帮你有效接纳自己,提高自信。
01 克服“僵固型思维”,不再说“我不行”
僵固型思维的人,认为一个人的能力是天生的,所以他们拒绝成长,面对新信任、新挑战时,不会主动学习去提高自己的能力,反而是痛恨变化,选择逃离。
职场上,很多人都有僵固型思维,他们一遇到新挑战,就选择逃避开始为自己找借口,找理由。
例如,这项工作我没遇见过,不知道该怎么做。又或者说,那位同事的能力就是比我强,所以我本来就不行。
这样天天暗示自己“我不行”、“我不会”,久而久之,能不自卑么?
我们单位上的老会计,到现在都采用手工记账,蝇头小楷写的一笔一划,工作尽职尽责,但是依旧年年没法凭先进、拿奖金。原来,他的“僵固型思维”早在20年前就买下了种子,造成今天这个局面。
那时候,刚刚开始会计电算化,这位会计对电脑不感兴趣,面对新任务,他坚持老方法,最终被时代远远抛弃在后面。
当面对新任务、新挑战的时候,不要着急,更不要逃避;当你面对经验比你丰富,工作能力比你强的同事时,不要自惭形秽,不要急着说“我不行”,更不要让“僵固型思维”限制住自己,努力学习、积极成长,你早晚会同样优秀。
克服僵固型思维
02 坚持写“压力日志”,坚定认为“我可以”
我们有些条件反射已经刻画在基因里,无论怎样都不会更改,例如手碰到火苗会快速收回,遇到危险会选择逃跑。有些条件反射却可以随着锻炼不断增强,当锻炼少的时候,也会不断消失。例如,军人刚退役的时候,听到别人喊自己的名字,会立马大声喊“到”,退役时间越长,这种现象越少。
当自己有压力的时候,请毫不犹豫地拿出笔,完整、诚实地记录下自己的情绪反应和想法。除了记录,还要回顾。我们需要把每两周作为一个周期,进行定期回顾。
回顾时你会发现,两周前还让你担心的事情,其实算不了什么,也许你早就克服了,你也可以解决这种问题。
最重要的是,在回顾“压力日志”时请牢记自己“原来虚惊一场”的感觉,这种感觉会增强自我肯定,强化你的信心。
03 克服“冒充者综合症”,学会说我很棒
冒充者综合症又称为自我能力否定倾向,也就是当按照客观标准来看,当事人已经获得了成功,但是他本人却认为自己并没有成功,仅仅是因为运气好,队友给力等外界因素,感觉自己名不副实,冒领了荣誉,从而害怕被发现的一种心态。
美国黑人作家玛雅·安吉罗就患有冒充者综合症,她已经出版了十多本诗集,还获得了美国对有贡献的公民授予的最高奖励-“总统自由勋章”,但是她仍发自内心地否定自己,认为自己欺骗了他人,认为自己偷走了荣誉。
我们从小受到的教育就是“谦虚使人进步,骄傲使人落后”,所以面对别人夸奖的时候,经常装作满不在乎,这时,我们最应该做的是坦然面对别人的赞美,接受他人的认可。
请记得,当下次别人夸赞你的时候,不要说“运气好”,而是说“谢谢”,承认自己确实很棒。
黑人作家-玛雅·安吉罗
弗烈德利克·罗伯森说,相信就是强大。怀疑只会抑制能力,而信仰却是力量。
一个有信心的人是充满力量的,职场中有信心的人,更会披荆斩棘、勇往直前,最终获得人生的大满贯。
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