熬夜是一件最损耗精力、最伤身体的事。颠倒黑白，是犯了风水之大忌，所以要特别注意。年轻人精力旺盛，加上工作压力的问题，熬夜可以说很频繁，但如果您现在有手抖的症状了，那就要立刻按照下文的办法来调理一下。熬夜伤肝，老人讲熬夜等于熬心血。
手抖是震颤病的一种表现，它的病根大多在大脑，都是由于各种疾患使大脑涉及运动协调功能的区域受到损害造成的。一般来讲，老年朋友手抖多跟老年性高血压、动脉硬化、精神刺激有关。但是，现在手抖已经蔓延到中青年人身上了。
我一个朋友年纪轻轻就时常手发抖，找神经科医生、内分泌科医生和新陈代谢科医生都做过检查，都没有查出病因。他找到我，告诉我他总是喜欢工作到深夜。熬夜很晚之后，为了补充体内耗损的能量，提提精神，他还特别喜欢吃一些很热的或者高热量的夜宵。
如果您也有手抖症状的话，那首先要想一想，自己熬夜多不多。因为熬夜久了，也容易引起手抖。中医讲，“肝主筋”，“筋”就是筋膜，包括肌腱和韧带，它们都是连接关节、协调关节运动的组织。筋依赖肝血的濡养，肝血充足，筋力就会强健，运动就会灵活。但是，如果经常熬夜，一方面会耗肝伤血，以致“ 血虚生风”。这时，熬夜手抖，可按揉人中、百会、大椎与胆经诸穴。筋就会得不到好的濡养，运动就会不灵活，出现手足震颤、肢体麻木、屈伸不利等征象；另一方面，吃很热或者高能量的夜宵，会破坏我们体内环境，使体内热邪过盛，燔灼肝的筋脉，最后 “热极生风”，使筋不能滋养，出现手足震颤、抽搐，甚则角弓反张等症状。
对于这种熬夜导致的手抖，我通常这样调理：按揉人中、百会、大椎和胆经上的穴位。并告诉患者绝对不要再熬夜，夜宵不要吃热的、热量高的食物。人中穴又称“水沟穴”，因位于人中沟上，所以通常又称为“人中穴”，它对肝风内动引起的昏厥等病很有疗效；而百会穴属于督脉，能调治痴呆、中风、失语、失眠、健忘、癫痫、癔症等神志病症和头风、头痛、眩晕、耳鸣等头面病症，以及脱肛、阴挺、胃下垂、肾下垂等气失固摄而致的下陷性病症。 大椎穴属于督脉，专治热病和癫狂证、小儿惊风等神志病症。胆经，主治头侧、目、耳、咽喉、胸胁病。
俗话说，“肝胆相照”，肝胆互为表里，经常按揉胆经对肝脏也有很大好处。
这样调理了一个星期之后，我朋友的手基本不抖动了，又坚持了一个月后，他就基本恢复正常了。
其实，对于夜班族来说，夜宵可以选择一些植物性食物，那样很容易消化和代谢，既不会增加肝脏的负担，又能缓解疲劳。未雨绸缪，如果您有手抖、手麻等等毛病的话，还是请赶紧行动吧。
