气功的哪些功法可以调理三焦经

 

　　三焦，是指人体上、中、下三焦，属于六腑之一，位于胸腹之间，其中胸膈以上为上焦，胸膈与脐之间为中焦，脐以下为下焦。人体三焦主司疏布元气和流行水液。饮食起居不健康，就很容易积寒热于三焦，不利于健康。以下气功功法可疏通三焦，解除病痛。

　　(1)嘻字诀

　　以治三焦烦热。三焦主命门相火，为六腑中最大之腑，是全身通气的道路。如三焦有病.出现寒热往来，口苦胸闷，恶心呕吐等症，都可练该法。

　　(2)韦驮献杵第三势

　　通过上肢撑举和下肢提踵的动作导引，可调理上、中、下三焦之气，并且将三焦及手足三阴五脏之气全部发动。

　　(3)虎举

　　两掌向上如同托举重物，提胸收腹.充分拔长躯体，这时吸入清气。两掌下落时如拉双环，含胸松腹，呼出浊气，气沉丹田。这样一升一降，经常锻炼，能够达到疏通三焦气机，调理三焦功能的效果。在虎举的习练中，手的变化——由虎爪变拳，两掌两臂托举、下按等动作，正是为了激活与调理三焦，改善呼吸和消化系统功能。<<气功为什么能够强健身体

　　(4)双手托天理三焦

　　这一式为两手交叉上托，拔伸腰背，提拉胸腹，可以促使全身上下的气机流通，水液布散，从而周身都得到元气和津液的滋养。

　　嘻字诀开头，之后的韦驮献杵第三势、虎举和双手托天理三焦可随意安排顺序，只要做到连续不断地练习即可。一般韦驮献杵第三势一遍，虎举二遍，双手托天理三焦六遍。时间不够可以减少练习次数来自行调整。