补血养颜系列

补血养颜-做美丽女人

巨大的工作压力和不讲究营养的三餐影响着女性的生活，你可能正被失眠困扰，每月的“老朋友”或许正添上一笔烦恼。许多女性气血不足、冬天手脚冰冷，处于亚健康状态。你在疑惑，为什么流感总是将你击中。还有，肤色永远不够美丽，暗淡无光、痘痘频繁光顾……女人，需要一种关爱。其实，自然界中的很多食物都能给你带来意想不到的调理效果，相信由内而外的滋养，会将生活变得更加多姿多彩。

四红补血粥

原料：

花生、红豆、紫米（或者黑米）、红枣各适量。

做法：

将所有原材料洗干净，红豆和紫米提前3-4小时浸泡；
锅中加水，放入全体原料，水开后转中小火50分钟即可。

补血红豆饭
来源：清风一束
桂圆红枣藕粉羹
来源：鱼家小厨
蜂蜜大枣茶+红枣小米粥
来源：清风一束
姜汁菠菜塔
来源：大菜
蜜枣
来源：乌兰图雅
山楂糯米羹
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红枣姜楂茶
来源：色尘
蒸大枣
来源：小媚猪
红糖小米粥
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红糖糯米藕
来源：风中彩虹
双色补血汤
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阿胶核桃膏
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九珍荣血膏
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红黑盅
来源：狗尾巴草
党参蚝豉排骨汤
来源：大菜
固元膏
来源：三石美食
乌鸡山药汤
来源：食尚小米
韭菜炒鸭血
来源：玉池桃红
金光南瓜
来源：小牛
红枣补血养颜粥
来源：80后男人的厨房

补血养颜-做美丽女人

四红补血粥

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