人的面部有七窍:两眼、两耳、两鼻孔和口。中医认为:“肝开窍于目,肾开窍于耳,肺开窍于鼻,口舌为心之苗。”人若气愤到极点,往往用“七窍生烟”来形容,可见七窍与人的脏器有着密切的联系。我们洗脸时要触摸七窍,如果顺带进行保健按摩,有利于延年益寿。其方法是:
1.将水龙头开成细流,双手捧水在眼部横向轻轻揉搓,润滑眼球,有理肝明目之效,还可减缓鱼尾纹的生长。
2.双手用水在面部上下轻搓数次,鼻两侧稍稍用力。然后清洗鼻孔,即一手捧水吸入鼻孔,另一只手挤压喷出,对上呼吸道有养护作用。
3.漱口鼓腮,搅动舌体,清洗口腔,对心脏有益。
4.用湿手按摩揉搓双耳,活跃肾脏内气,有调理全身和辅助疗疾的作用。
七窍保健法简便易行,洗漱时间长短和按摩次数多少,可酌情自定。固定次数,养成习惯,长期坚持,大有裨益。