在中国西南地区，有一片云集着名山大川的神奇土地，这里有巍峨高耸的高黎贡山，有举世闻名的怒江大峡谷，有世界自然遗产“三江并流”自然景观。一个以歌为伴，“盐，可以一天不吃；歌，不能一天不唱”的古老民族——傈僳族就主要聚居在这里。
高山河谷挡不住傈僳族对自由通行的向往，他们发明了惊险无比的“溜索”，男女老少在江河上飞驰而过，赢得了“飘飘傈僳”的美誉。而那适应高山峡谷地理气候特点的“千脚落地房”的建造，又让他们成为这片土地上永久的主人。
天然屏障使傈僳族的家园远离外界的喧嚣，但封闭的环境罩不住傈僳歌的飞扬，那些关于生命和爱情的吟唱，那些关于自由和幸福的憧憬，那些关于生存和发展的奋斗，全都以民歌的形式在这世外桃源的神秘地带流淌。
那用“布汁”和“鸡脚稗”盛满的“同心酒”，那飘香的烤乳猪，以及那宜人的“霞拉”，表达着这个民族对友谊与团结、生命与生活的盛情。“我们大家举起杯，喝下这杯同心酒；我们大家举起杯，祝福明天更美好”；“你走东，我闯西，兄弟情谊酒中融；你隔山，我隔水，隔山隔水难隔情”。这洋溢着欢乐祥和、张扬着幸福梦想的傈僳族酒歌，诠释了一个民族的和谐，颂扬了一个民族的进取。
栗粟族常用的敬酒方式:"三江并流"
漂亮的傈僳族服饰
各种各样的傈僳族姑娘的服饰
傈僳族姑娘在绣荷包
傈僳族男子也是唱歌的高手
傈僳族百岁老奶奶
叼烟袋的傈僳族妇女
傈僳族列队欢迎外来的客人
傈僳族的绝技:上刀山
傈僳族的绝技:下火海
傈僳族的集体舞蹈
傈僳族的房屋
傈僳族地区的天主教堂
傈僳族的手抓饭
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