请收藏！南阳名中医整理的中医简便防疫小知识

对于疫情，预防是必不可少的，中医药在疫情预防上有着宝贵的经验和无可替代的作用。扶正气、避邪气是中医药预防的关键所在，在这里给大家简单介绍几种居家、办公所能简便应用、服用的中医药防疫小方子。

1.熏艾草

在家或办公区域适量点燃艾条，每次20分钟，每天两次。2.可以佩戴中草药香囊3.中药熏蒸

组方：苍术30g，艾叶20g，青蒿20g，藿香20g，紫苏叶20g，薄荷20g。居家用锅熬煮，开口让中药蒸汽在房间弥散，每天一次，每次十分钟。4.中药熏燃

组方：苍术50g，艾根25g，青蒿20g，藿香25g。这四味药放入容器内点燃，每天一次。5.药膳食疗

体质平和人群：平素身体状况较好，无基础疾病，无明显不适表现，无明显寒热偏颇者。

处方：组成（3人分量）：白糯米100-150克，带须鲜葱头（到葱白部分）7-8根，生姜5片，陈醋适量。

做法：白糯米、生姜洗净备用；加适量开水到砂锅中，大火煮开后加入白糯米、生姜煮20-30分钟。加入带须鲜葱头，煮至白糯米熟烂，再加入陈醋10-15毫升搅匀调味，趁热食用。

服用方法：近1个月每周2次，每3-4天服1次。

体质偏虚人群：平素不耐寒凉，怕冷怕风，四肢偏凉，胃口欠佳，大便不成形者。

处方：组成（3人分量）：黑豆50克，黄豆50克，紫苏叶15克（鲜品更佳，干品亦可），葱白3-4根（南方小葱的白色部分，包含须、根），生姜50克（切片），炒白扁豆30克，陈皮10克，红枣25克（约），生甘草10克。

做法：豆类用清水浸泡30分钟；所有食材加水1500毫升，大火滚开后转小火煮40分钟，大约煮成800毫升。

服用方法：7-17岁每天服用150-200毫升，18岁以上每天服用200-300毫升，饭后1小时温服。近1个月可以每周连续服用3天，或每2-3天服1次。

6.茶饮处方

麦芽消滞茶（适合7岁以上人群）组成（3人分量）：生麦芽30克，苏叶15克，北杏仁（去皮苦杏仁）15克（打碎），生姜30克，茯苓20克，普洱茶叶10克。煮泡饮用。