现在，血糖偏高的现象已经比较普遍了。身边常见到很多朋友或多或少有点血糖的问题。
这些血糖偏高的人，很多人可能还没有达到现代科学“糖尿病”的标准。于是，有些人便自行调理。
一般来说，我们自己调理血糖，大多都是采用传统的中医药食。既然是中医理论为基础，那么，在调理前，最好能了解一下什么是“消渴”。
古代中医没有什么血糖多少的概念，而是根据身体的某些反应而进行辨证。总的来说，消渴有“三高一低”的特征，这和现代科学的“症状”是完全一致的。
但是，中医认为的消渴，当然不能完全等同于糖尿病。中医认为，消渴症的病机主要体现在“胃热阴伤”之上。又根据三焦的概念，分为“上消、中消、下消”三种。，上消以喝水多为主，中消以饮食增加为主，下消以小便增多为主。
而对于消渴的调治，上消和中消一般从肺胃二经着手，比如白虎加人参汤、清胃散加减等等。主要是用石膏降火、人参补其津液。而下消常用肾气丸加减。
所以，我们在自行调理血糖的时候，基本上也大致可以遵循这些规律。还需要综合考虑：上热下寒，阳明燥热、下焦寒、脚冷等问题，然后有对应地进行调理。如下几种方式可以了解一下：
这时候主要以人参白虎汤为基方，如果口渴、食多比较明显，身体肥胖，可以适当加重石膏。如果伴有恶心、晕眩之证，通常为肾阳虚衰。此时，应该结合脉诊来判断，大多需要用到炮附子之类的温阳之品。
附子大热，石膏大寒，这就是寒热并用之意。当然，寒热并用时，两味一起同煮，但汤液要放置冷却后再服，这就是“热药冷服”的技巧。
血糖高的人，有时候会有腿脚发凉、行走不便的表现。这时候，可以选择“芍药甘草汤”。芍药甘草汤又叫“去杖汤”，以白芍为君，活血化瘀且助血回心。酌情还可配伍牛膝，以解寒湿痿痹之可能。
但是，通常脚下的寒还是无法去除，脚还是不温暖，此时就可能用到附子和桂枝的组合。其意是发其心阳，并导心阳入小肠，乃开下焦之阴寒，双脚就转寒为暖了。
血糖偏高的人，身体上的一些小伤口可能比较难愈合，尤其以下肢比较明显。
中医认为，这大多和瘀血有关，理当活血祛瘀，并配合气阴双补。如芍药甘草汤加牛膝、丹皮、桃仁以活血化瘀。此外，苍术玄参的搭配，也是历代名医常常用到的方式。
血糖偏高的消渴，常有恶心呕吐的感觉。这时候就应该和胃止呕，如半夏、生姜、茯苓、白术之类。
有的血糖偏高的人，小便次数虽然增多，但小便量却显著减少，甚至出现癃闭的现象。有点类似于《伤寒论》里的少阴证，有“失眠欲寐、小便不通”的特征。这时候，麻黄附子细辛汤就可用上了。但要注意，切忌用简单的利水之法。
1、 青钱柳：青钱柳是近年来兴起的一种三降养生药食。所谓“三降”，也就是指它能调节血糖、调节血脂、调节血压。和绿茶一起泡茶饮用即可。
2、牛蒡根：牛蒡根是一味传统的中草药，《本草纲目》认为，它性味苦寒，能入心肝肺三经。有一定的清肝降火、养肝泻热之用。可以用来泡水代茶。
3、 黄芪：黄芪本是一味健脾益气的中药。中消之人，脾胃气阴两虚，可以用黄芪和青钱柳、麦冬之类一起泡水，起到滋阴益气之用。
4、 山药：山药是一味古老的调节血糖药食。早在《黄帝内经》里就有它的记载。现代科学认为，山药含有丰富的山药皂，能帮助改善血糖。
上述4味传统药食，一起泡水代茶，有很不错的改善血糖之用。适合日常的自我调理饮用。
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