失眠，睡不着、容易醒？不过是阳不入阴，一张方，有效改善

​你有没有躺在床上辗转反侧就是睡不着过，或者好容易睡着了，一点响动就醒了，然后再也睡不着了，瞪眼到天亮。第二天打不起精神，头晕头疼，神疲力乏。

时间一长越来越严重，越是想好好睡着越是睡不着，就得借助药物了，我们都知道一旦开始借助药物，就开始损伤我们的阴阳平衡，身体就该出问题了。

所以说失眠归根结底还是阳不入阴，阳不入阴是阳气太多吗？并不是，是你身上的虚火太旺了。虚火一直飘着，肾水就上不去，最后心肾不交，所以心烦不得眠。

对于这种心肾不交导致的失眠，我想给你推荐一个好方法：黄连、肉桂。

黄连味苦，苦入心，心经之火往下走，这样一来是治标；肉桂，引火归元，把飘着的虚火往下引，引入下焦入肾封藏。

心火下来，肾水上去，如此一来，心肾不交的问题就得到解决了。

如果胃寒的话，可以加入干姜；如果晚上老做噩梦可以键入人参。

黄连、肉桂、酸枣仁、夜交藤、合欢花这几味，结合起来用对于不少症状的失眠都有不错的效果。