身体“上热下寒”？三甲医生：1个超简单小动作，帮助身体“寒热对流”！
大医草本堂养身指南 2022-10-13 11:00 发表于广东
这段时间感觉我的身体内在非常不平衡，像是乱了套似的。腰腹时常冰凉冰凉的，手脚也冰凉，但是却还经常上火，动不动还口腔溃疡或者冒痘痘。口干却不想喝水，感觉到饿却不想吃饭，多吃点就胃胀。腰酸腿软，冬天怕冷，夏天又怕热，我这身体到底是怎么了？我才不到四十多岁，能帮帮我吗？
俗话说，外行人看热闹，内行人看门道。这么多看似自相矛盾的症状，如果去看西医，大夫一定会让你做全身检查，检查结果呢啥也没有，就会告诉给你安一个内分泌紊乱的病名。其实呢，从中医角度来说，就是典型的阴阳两虚，上热下寒。现在的人单纯的阴虚阳虚不多，阴阳两虚居多，单纯的热证寒证不多，上热下寒的人居多。
那么，面对这些自相矛盾的症状，有没有好的解决办法呢？
中医治疗阴阳两虚有哪些经典名方？
上热下寒中医应对有哪些优势？
今天我们邀请首都名中医、首都医科大学教授、主任医师、医学博士，耿建国教授！听听耿教授是怎么说的~
“上热下寒”除了又上火又怕冷，其实还有这些现象——
头面起疙瘩、口舌生疮，咽干咽痒；
经常觉得浑身无力、便秘、失眠、掉头发；
脸上爱长痘、长粉刺，反反复复；
经期经常延后、月经量少、痛经，并且人容易感到上火；
即使是夏天，小腿、大腿或腿关节都感觉到好冷。
只要上面有一项的话都可以考虑是否有上热下寒的问题，那么，什么叫上热下寒？
01
上热下寒的主要表现
上热表现：反复发作性的口腔溃疡、舌疮、失眠、慢性咽炎、咽喉灼热感、慢性中耳炎、目赤、青春痘、失眠这一系列上热证候。
下寒表现：腰以下比常人怕冷，饮食耐温不耐寒，吃温的东西舒服，吃凉的东西就难受。严重的甚至热饮不敢喝，凉饮也不行。因为一吃热的就上火，一吃寒的就伤下阳。
中医认为：上热下寒就是阳盛于上，阴盛于下，上下不交通，又叫心肾不交，表现为上身特别是头、面、咽喉等有热象，而下身特别是下肢却是寒象的证候。
现代人们生活节奏快、工作都比较繁忙。有没有简单易操作的，可以改善上热下寒的方法分享给我们呢？
02
缓解上热下寒小妙招
1、金鸡独立
这个动作其实特别简单，名字叫做“金鸡独立”。
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就是一只脚站立，另一只脚抬起。双手自然下垂，双眼轻闭，站立3-5分钟，再换另一只脚，每天两次即可。
经常做这个动作，进行适当的运动可以打通静脉，让气血通畅，自然就能让暖的地方暖起来。
2、肉桂敷脚贴
配方：肉桂 食醋 纱布
制作方法：
①取适量肉桂研磨成粉
②用适量食醋调和
③用纱布包裹，敷在脚心处
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外敷法 引火归元——肉桂，把肉桂磨成粉，用食醋调和后用纱布裹起来，敷在脚心处，一天更换一次。达到引火归元的目的，把上面的火引到下面。
那么，中医治疗“上热下寒”有没有调理这个症状的的经典名方呢？
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