正襟危坐在电脑前，却很难专注手头工作，不刷新微博就生怕漏掉什么最新动态。本·拉丹被击毙、国际油价金银价震荡了……“好像全世界的事都跟我有关似的”。最近，不少白领在网站职场论坛自嘲患了“大脑肥胖症”，典型症状是：无力应对庞杂信息，注意力难集中从而导致工作效率低下。
电脑和网络使我们更快更广地获取信息，但也对心智不坚定的人形成强大的信息干扰。突然跳出的新闻、响起的电话、收到的邮件，总让他们分心。怎样才能在信息“轰炸”中保持头脑清明，专心工作？
“微博”减弱“工作记忆”
一个网站公布的调查结果显示，在被调查的300人中，有78人（26%）每天打开电脑的第一件事就是上微博；有45人（15%）出门在外使用手机，随时随地发微博，上厕所也不耽误；而有18人（6%）每天发微博10条以上。目前，全国各大医院临床上微博成瘾者逐渐增多，不少人被诊断为微博焦虑症。
中智发起的“您为什么玩微博”网络多选项投票显示：“个人感情发泄”以53%的比例位居第一位。情感发泄无可厚非，甚至从心理健康的角度讲非常有必要。然而，微博毕竟只是我们抒发情感的众多途径之一，虚拟世界永远代替不了现实世界，过度依赖微博，容易使人逃避现实生活，在虚拟世界中寻找慰藉；现实生活中的真实困扰，却得不到重视和解决。
妙用白板提示
苌汪是某单位职员，她说：“我在办公桌旁边的墙上挂了一块白板。每天必须完成的事项，我得一一写在白板上提醒自己。 ”
自从挂了白板，她再也没延误、漏掉该办的事情。习惯了之后，她觉得定时起身抬头看看白板，顺带着望望窗外，不失为工间休息的一种。
热心地向同事推广经验，小许嗤之以鼻：“你那叫浪费资源，下载个桌面软件不就得了吗？按自己的需要，排列多少备忘录、便签、时钟都行，挂什么白板？完全多此一举！ ”
白板能代替电脑吗？显然不能。白板的好处，其实在于抵抗电脑信息的干扰。记在白板上的任务，她总是等到真正完成才去擦除，起身擦除的那一瞬间，有种从电脑束缚中挣脱出来的感觉。不知怎的，小许也突然在她面前挂了块白板。她如此解释：“电脑上的东西，似乎永远看不完。抬头看看自己真正需要的信息，事情办完了心里也踏实了。一天下来，慢慢把白板擦干净，简简单单的感觉挺好，头脑也不再是浑浑噩噩的了。 ”
清除干扰源
虽然一直是单位里公认的快枪手，但小李不能不遗憾地承认，自从有了开心网、街旁网、微博、MSN共享空间这样专供“文艺女青年”顾影自怜、自说自话的地方，小李的工作效率大 受影响。打开电脑的第一件事，再也不是工作，而是先到上述网站报个到，更新自己的最新状态、报告自己的最新位置、贴贴自己的最新自拍照……再加上形形色色的团购网站每天如雪片般飞来的最新团购促销邮件， 一个个浏览下来，一个小时已
消失于无形了。唉！ 直到某一天， MSN共享空间突然关闭服务了！本来可以把里面的个人内容整体迁址到其他网站，可小李左思右想，决定不转移，让它彻底消失，乘机把自己解放出来。果然，服务停止后，她也改掉了 每天先上网看一遍自己玉照臭美的习惯。
因为这个缘故，我幡然醒悟：首先把浏览窗口收藏夹里的这些网址全部清除，再买了两本日程手册，家里和办公室里各放一本，每天要做的事情列出清单，一二三四五，完成后打钩；下班时核对账本，不允许欠账赖账。如此一来，工作效率果然大大提高，晚上总结一下，白天还是做了不少具体事务的，再也不至于一天下来只是浏览了几个网站、看了几个股票、记住了几个将来可以卖弄的段子、回复点评了几封无关痛痒的搞笑邮件。
怎样才能让大家克制住来自网络的诱惑，保持基本的工作热情？还得分析电脑前“开小差”的根本原因。这个根本原因，在于对本职工作兴趣不够，仅仅将之视为谋生工具。如果你努力培养工作兴趣，还是无法做到上班时间将主要精力用在工作，不妨换份工作，直到你的工作热情足以战胜“开小差”的冲动，你就算找对了岗位。
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