我看过一个外国医生写的书，谈到慢性病的康复，医生很幽默。
他举了一个例子，如果你的手指不慎被锤子砸到流血了。过一个月你的手指会怎样呢？
会长好啊，大部分会这样回答。
如果这一个月时间你不吃药，不打针，那你被砸破的手指会好吗？
会的吧，大多数人回答。
但是如果这一个月你每天都再用锤子砸那根受伤的手指，你的手指还会长好吗？
当然不会！！
看吧，不打针，不吃药，你根据常识也知道你的手指会复原的，因为生活经验告诉我们，身体是有自愈能力的。
但是如果你在手指受伤的情况下仍然敲打它，那它不好就怨不得身体了。
你的慢性病久病不愈，你找到你的那把“锤子”了吗？
我的“锤子”就是我那段时间不规律的饮食、不正常的作息、不运动、精神压力过大。
找到了这把“锤子”，停止敲打你原以受伤的手指，即使你不打针不吃药，你的“手指”也会自己恢复的。
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