空口咬牙给大脑泵血

叩齿就是空口咬牙，是一个简单易行的牙齿保健方法。每日睡前和醒来各做一次，分三个区域（左后，正前，右后）做，相当于给大脑泵血，可以增加脑血流量。刚开始叩齿时，可轻叩二十次左右，逐渐增加叩齿次数和力度，一般以三十次为佳。叩齿的力量也不要求一律，可根据牙齿的健康程度量力而行。叩齿保健能够强硬周边的肌肉和韧带，但要持之以恒。