第八集:铁扇关门
您知道为什么“没心没肺,长命百岁”吗?
“没心没肺”通常被理解成贬义,然而要是从中医观点
来看,却未尝不是一种养生心态。
肺:
在天为燥 在地为金
在色为白 在体为皮
在声为哭 在窍为鼻
在味为辛 在志为忧
在变为咳 其化涕
其华在毛 其充在皮 其恶寒
荨麻疹外洗的方:
艾叶 30克 生地 30克 黄柏20克 马齿苋 60克 苍耳子10克
地肤子10克 蛇床子10克
水煎外洗。一日一次。
此方法可以治疗皮肤瘙痒、慢性湿疹、脚气、神经性皮炎、银屑病等。
具有很好的除湿止痒的效果。
过敏性鼻炎方
辛夷 15克 泡水代茶饮。可以治疗慢性鼻炎。
导引术:铁扇关门
形式:
预备:身体直立,两眼平视,双手自然下垂于身体两侧,两腿自然开立约与肩宽,两脚略开成“外八字”形;双手握成空拳,提小臂贴于两肋处。
动作:左腿提起,向前方蹬出,落地成弓步;双拳张开,掌心向上,向前平拖出;旋腕,立掌,将双臂向身体两侧平展,边展边吸气;再将双臂依旧合拢,边合边呼气。
注意:如此一吸一开,一呼一合为一次,共做九次。吸气一定要
吸得饱满,呼气要呼得干净。九次做完之后,将左腿收回,两手握成空拳收回至两肋处,恢复预备式,接着再按同样方法做右边的动作。
式理:这组动作主要是联系扩胸,练肺呼吸量。它对于肺病、呼吸道病有很好的疗效。
式意:练功人都知道, “手是两扇门”, 身体里边也有两扇门,那就是肺叶儿。两臂一开一收带动两个肺叶儿一张一合,就如同两扇门一开一关。这在练功上讲叫做:“以形挂意”。
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